随着元旦、春节假期的临近 ， 不少人已把节日出游 ， 春节返乡的计划提上日程 。然而 ， 境外新冠肺炎疫情仍在加剧蔓延 ， 同时 ， 入冬以来国内多地发生局部本土疫情 ， 加之双节期间人员的流动和聚集 ， 将更增加了疫情传播的风险 。为切实做好常态化疫情防控工作 ， 营造健康、祥和、有序的节日氛围 ， 辽源市疾控中心在此向您温馨提示:
1、加强个人防护 。
【辽源市关于春节节日期间健康提示】注意培养良好的卫生习惯和生活方式 ， 自觉做自己健康管理的第一责任人 。到人群密集场所、通风不良场所、医疗机构三类场所要佩戴口罩 ， 有发热、咳嗽等呼吸道症状人员要自觉佩戴口罩、及时就医 ， 做到勤洗手、常通风、保持社交距离 。
2、科学安排出行 。
元旦、春节期间要合理安排行程 ， 减少不必要出行 ， 有条件的旅客尽可能错峰出行 ， 避开元旦、春节假期前后高峰期,要备好口罩、手消毒剂等物品 ， 用于路上使用 。如非必要 ， 建议不要出境和前往国内中、高风险地区;如需出行 ， 请务必了解目的地的疫情形势 ， 并做好出行个人防护 。
3、防范旅途风险 。
乘坐飞机或火车等公共交通工具 ， 要遵守秩序、有序排队 ， 全程佩戴口罩 ， 途中做好手消毒 ， 尽量减少在交通工具上的用餐次数 ， 妥善保存票据以备查询 ， 同时做好旅途中的健康监测 。旅行期间如出现发热、干咳等呼吸道症状应立即终止旅行 ， 并及时、就近选择发热门诊就诊 。
4、避免人员聚集 。
节假日期间尽量减少串门、聚餐等聚集性活动 ， 少去人员密集场所 。企事业等单位举办聚会等活动要按照“非必要不举办 ， 谁举办谁负责”的原则 ， 严格落实有关防控措施 ， 严防常态化下疫情在大型群众性活动内传播 ， 保障群众的身体健康和生命安全 。
5、做到饮食安全 。
尽量到正规市场、超市或门店等购买进口冷冻食品 ， 购买时应查验追溯证明、入境货物检验检疫证明、核酸检测证明、消毒证明等“四证” ， 不购买无合格证明的进口冷链食品或网购冷链食品 。烹饪食物时 ， 要保持食物及环境卫生清洁 ， 使用安全卫生的水和原材料 。要确保食物彻底煮熟 ， 尤其是肉禽蛋和海产品 ， 尽量不要生食肉类、海(水)产品等食品 。避免生熟食混放、混用菜板菜刀等烹饪工具 ， 避免交叉污染 。不吃未经消毒的奶、未削皮的水果、生的蔬菜 ， 不喝生水 。
6、保持健康的生活方式 。
保持规律饮食 ， 切忌暴饮暴食 。饮食平衡 ， 饮酒适度 ， 荤素搭配 。保证充足睡眠 ， 适量运动 ， 并根据气候变化及时增减衣服 。
7、做好自身健康监测 。
如出现发热、咳嗽、腹泻、乏力等症状 ， 须戴好口 的发热门诊就医 ， 并主动告知医生近期旅行史、接触史等情况 ， 便于及时排查 ， 就医过程尽量避免乘坐公共交通工具 ， 并做好个人防护 。
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