1、从大臂到手腕上方,可用半空拳敲打,由于手掌面积较小,从手腕到拇指内侧,建议你用另一只手的拇指按压,以使穴位足够受力 。另外,清晨3点到5点是肺经运行时期,按理说此时敲打效果最好,如果你不愿打搅自己香甜的睡眠,可将敲打肺经作为晨练第一课!
【肺经怎么敲打 敲打肺经的好处】2、经常敲打心包经,除了提高心脏功能,让你的呼吸和血流更有力外,还有一定的减脂效果 。晚上19点到21点是心包经运行时间,如果你在晚饭后敲打心包经,可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外,加快食物脂肪在体内的代谢速度,即使吃得很多,也不用担心发胖!
相关经验推荐
- 人流后可以吃丝瓜吗 人流后吃丝瓜会怎么样
- 冰糖萝卜水止咳做法 冰糖萝卜水怎么煮
- 白萝卜怎么做好吃 白萝卜这么做效果居然这么好
- 脆柿子发青可以吃吗 绿色的脆柿子怎么催熟
- 经期可以吃白萝卜吗 经期吃白萝卜有什么好处
- 丝瓜去皮后怎么不变黑 丝瓜不去皮能吃吗
- 羊肉和丝瓜能一起吃吗 羊肉和丝瓜怎么做好吃
- 经常吃丝瓜有什么好处 丝瓜的功效
- 电火锅怎么煮饭「如何用电火锅煮米饭」
- 如何识别污染鱼「怎么识别鲫鱼被污染了」