柚子的味道酸酸甜甜，适量的食用还有很好的保健功效，柚子皮甚至也可以用来食用，那么大家在吃柚子的时候，有没有了解过，100克柚子多少热量呢?100克柚子多少热量每100克柚子的热量为41大卡 。从这个数字来看，柚子的热量是不高的，这个热量比我们平时吃的甜品、蛋糕或者肉的热量要低很多，所以不用担心吃柚子会发胖 。
柚子可以减肥吃吗利用柚子减肥，这是可行的，因为柚子里面所含有的粗纤维含量是比较多的，我吃下去后，可以增加饱腹感 。吃柚子在帮助填饱肚子的同时，摄入的热量还比较低，从而可以起到减肥的效果 。
柚子一天吃多少合适柚子的热量低，不会导致发胖，但是柚子属于寒凉性的水果，如果一次吃太多的话，会导致肠胃受到损伤，所以一天最多吃200克就好了，也就是两到三瓣 。如果本身肠胃功能就不太好的人群，那么就要在这个基础上再减少一点才是合适的 。
睡觉前吃柚子好吗睡前吃柚子虽然不会导致身体发胖，但是一般不建议睡觉前吃柚子 。
首先，睡前身体的各个器官是处于一个休息的状态的，如果这个时候吃柚子的话，会迫使它们继续工作，增加负担 。
另外，柚子里面的水分比较多，临睡前吃，会导致夜间尿液增多，增加肾脏的负担 。
【100克柚子多少热量 柚子可以减肥吃吗】 最后，柚子虽然热量低，但是含有一定的糖分，这些多余的糖分会在我们的体内转化为脂肪，虽然量不多，但是也有增加肥胖的风险 。
所以睡前两个小时尽量不要吃柚子 。
相关经验推荐
- 石榴和柚子减肥期间可以吃吗 石榴和柚子可以一起榨汁吗
- 柚子跟螃蟹可以一起吃吗 柚子不能和什么一起吃
- 吃柚子后忌吃什么 吃柚子后能喝奶吗
- 来月经能吃柚子会影响月经吗 经期吃柚子好不好
- 柚子是酸性还是碱性水果 吃柚子是上火还是下火呢
- 柚子可以加热吃吗 柚子可以用热水加热吗
- 柚子的减肥效果好吗 减肥期间吃柚子可以吗
- 剥开的柚子可以放冰箱吗 柚子放冰箱可以放多久
- 柚子皮可以去甲醛吗 柚子皮可以做什么
- 螃蟹和柚子能一起吃吗 螃蟹不能和什么一起吃