无花果的好处是润肠通便、促进食欲、预防疾病等 。无花果可以下奶吗？无花果催奶的正确吃法是怎样的？下面一起来看看吧 。吃无花果可以下奶吗
无花果可以下奶或催奶 。
无花果营养丰富 ， 里面含有乳汁形成的蛋白质、糖分以及各种矿物质 ， 同时无花果还含有多种酶 ， 对自身的蛋白质的分解和吸收有较强的促进作用 ， 并且无花果也是一种中药 ， 有补血通乳之效 ， 尤其是无花果干通乳效果更强 ， 很适合哺乳期乳汁不足的产妇食用 。
而且 ， 无花果健脾胃 ， 清肠道 ， 消肿解毒 ， 对孕后的各种肠道疾病都有较好的辅助治疗之效 。
无花果催奶的正确吃法1、无花果粳米粥 食材：无花果干50g ， 粳米100g ， 冰糖适量 。
做法：将无花果洗净 ， 切碎成米粒大小 ， 备用；粳米洗净 ， 加适量的水下锅煮粥 ， 待粥浓稠时放入无花果和冰糖适量 ， 再煮上半小时即可出锅 。
食用：趁热食用 ， 可做妈妈主食食用 ， 没有量的限制 。
功效：健脾益气 ， 养血通乳 。
2、无花果猪蹄汤 食材：猪蹄2只 ， 无花果干200g ， 金针菇100g ， 生姜 ， 胡椒 ， 大蒜等适量 。
做法：
1、先将猪蹄去毛 ， 洗净 ， 切小块 ， 金针菇洗净 ， 无花果洗净 ， 生姜切片 ， 胡椒碾成粉末 ， 打碎拍碎备用 。
2、将猪蹄享用开水加料酒焯水处理 ， 沥干洗净血水 。
3、锅中加适量水 ， 放入猪蹄 ， 生姜 ， 胡椒 ， 大蒜 ， 大火烧开 ， 煮至猪蹄熟烂 。
4、放入金针菇 ， 再煮30分钟 ， 加入食盐 ， 鸡精 ， 葱花等调味即可 。
功效：猪蹄本就可催乳 。无花果加上猪蹄催奶效果加倍 。
3、无花果花生猪肚汤 食材：无花果干60克、花生50克、猪肚1个、生姜3片 。
做法：
1、无花果干、花生洗净 ， 稍浸泡 。
2、猪肚剔去脏杂 ， 冲净 ， 用生粉反复洗净 ， 再用清水洗净 ， 切为条状 。
3、和生姜一起放进瓦煲内 ， 加入清水2500毫升(约10碗水量) ， 武火煲沸后改文火煲2小时 ， 调入适量食盐和生油便可 。
无花果催奶的注意事项1、哺乳期妈妈吃无花果催奶建议最好是吃无花果干 ， 无花果干经过处理 ， 含有的致过敏成分较低 ， 对婴幼儿的影响很小 ， 生吃也许会出现过敏现象 。
【吃无花果可以下奶吗 无花果怎么吃下奶】 2、无花果虽说有下奶之效 ， 但效果却并不是很好 ， 最好是配以猪蹄、鲫鱼汤等其他的下奶食物一起食用 ， 这样效果才更佳 。
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