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吃土豆对胃有好处吗 土豆怎么吃好吃又养胃

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适量的吃土豆对身体有很多好处 ， 土豆所含的大量膳食纤维可以帮助润肠通便 ， 促进代谢 ， 还可以帮助排除毒素 ， 那么吃土豆对胃有好处吗?吃土豆对胃有好处吗吃土豆对胃有好处 。
中医认为土豆能和胃调中、健脾益气 ， 对治疗胃溃疡、习惯性便秘等疾病有裨益 ， 兼有解毒、消炎的作用 。吃土豆具有养胃的作用 ， 肠胃不好可以选择吃土豆来调理肠胃 。
土豆怎么吃好吃又养胃草菇焖土豆 材料：土豆、草菇、西红柿、番茄酱、盐、胡椒粉
做法：
1、土豆、草菇洗净切片;西红柿切成滚刀块 。
2、锅中油烧热 ， 加入土豆片、西红柿、草菇和番茄酱一起炒 。
3、加适量水焖至八成熟时放盐、胡椒粉 ， 调好味焖熟即可 。
土豆炖酱牛肉 材料：酱牛肉 ， 土豆 ， 生老抽 ， 姜 ， 葱 ， 醋 ， 八角 ， 盐 。
做法：土豆洗净切滚刀块 ， 酱牛肉切块 ， 葱切沫 ， 姜切片 。锅烧热放油 ， 放入葱姜爆香 ， 放酱牛肉快速滑炒 ， 滴入少许醋 ， 炒至变色立刻放土豆 ， 翻炒几下后入老抽生抽 ， 加水没过土豆 。大火烧开 ， 放入八角 ， 转中小火炖20分钟 ， 加盐继续收汁即可 。然后出锅装盘点缀香菜 。
葡萄干土豆泥【吃土豆对胃有好处吗 土豆怎么吃好吃又养胃】 材料：土豆、葡萄干、蜂蜜 。
做法
1、葡萄干入温水泡软后切碎 。
2、土豆洗净去皮 ， 蒸熟后压碎成泥 。
3、共入锅 ， 加2小匙水 ， 放火上用微火煮 ， 待熟时加入蜂蜜即可 。
养胃平时要注意什么减缓进食速度 想要养胃 ， 在吃东西的时候速度要放慢一些 ， 不要太过着急 ， 饭菜应该多咀嚼 ， 吞咽食物的时候也可以慢一些 ， 这样才能让唾液分泌更多 ， 达到保护胃部效果 。
按时用餐 想要养胃还应该养成按时用餐的习惯 ， 很多人觉得胃不好就应该少量多餐 ， 胃部是需要休息的 ， 如果你一天当中不断的在吃东西 ， 那么肯定也会对胃部造成伤害 。
忌食生冷食物 想要养胃也应该注意不要吃冰冷的食物 ， 会对胃部造成伤害 ， 胃不好就容易会让寒气变得严重 ， 所以做好保暖措施也是很重要的 。

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