海参无论是吃新鲜的还是干品都是非常美味的，而且有很丰富的营养成分，可以给身体补充所需的营养，有利身体健康，下面来看看空腹吃海参好吗 。【空腹吃海参好吗 海参早上怎么吃最好】空腹吃海参好吗肠胃里没有任何食物可以消化时食用海参特别有营养 。不仅可以帮助胃部的消化和吸收功能，还可以直接被小肠所吸收，所以空腹食用海参吸收快，营养也不会流失 。
海参早上怎么吃最好可以选择在早上切碎熬粥喝，喝粥养胃，还可以补充营养 。一定要注意，海参发泡的要软一些，以减轻肠胃的消化负担 。海参适合与琼珍灵芝搭配食用，其营养可以加强人体的免疫功能，可以缓解治疗糖尿病，病后或术后修复的作用 。适合身体虚弱的人群用于调理身体 。
干海参怎么泡发最好选择干净的无油容器，放入适量的水，将海参放入容器中 。然后，把海参放入冰箱冷藏室泡1-2天，每8小时换水一次直至发软 。
泡发后的海参需要做处理，从尾部至头部沿腹部中线剪开，取出内筋和沙嘴，清洗海参肚内杂质 。
干净的无油锅里盛满水，将洗净的海参放入 。大火煮开后小火再煮20分钟，熄火后盖捂待其自然凉透，把煮软的海参捞出来 。将硬的海参留在锅中，换凉纯净水再煮，直至全部煮软 。
洁净无油的容器内盛满凉纯净水，放入煮好的海参密封 。然后置于电冰箱的冷藏室内，再浸泡3-4，每天换水一次，即可食用 。
海参熬粥怎么做好吃海参切碎，然后放入锅中进行熬粥，首先把米粥熬好，然后放入海参，把海参切碎放进粥里，加入一些少量的调味品，适当的可以放一些其他爱吃的配料 。再熬5分钟后就可以出锅 。海参粥可以充分地留住海参的营养，加入其他配料也有营养 。适合平时吃老年人这样的粥，不但营养吸收好，而且口感比较柔和，也不会伤胃，对于老年人的体弱虚寒、产后虚弱的产妇或者术后需要进补的人群大有好处 。
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