导读：虾皮真的补钙 ， 而且要比牛奶、豆腐中的钙含量多 ， 每50克虾皮大约含有500毫克的钙 。 但是虾皮吃起来很咸 ， 所以平时咱们吃的虾皮补得钙很少 。 2.平时多给孩子吃一些鱼、虾、蛋、奶等钙含量丰富的食物 ， 尤其是深海... ...在网上有很多关于小孩如何吃虾米的知识 ， 也有很多关于干虾米的做法小孩吃的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于小孩如何吃虾米,干虾米的做法小孩吃的文章吧~小孩如何吃虾米【小孩如何吃虾米,干虾米的做法小孩吃】1.虾皮真的能补钙吗？虾皮真的补钙 ， 而且要比牛奶、豆腐中的钙含量多 ， 每50克虾皮大约含有500毫克的钙 。 但是虾皮吃起来很咸 ， 每次做菜煮饭用几克就够了 ， 所以平时咱们吃的虾皮补得钙很少 。
2.平时多给孩子吃一些鱼、虾、蛋、奶等钙含量丰富的食物 ， 尤其是深海鱼和动物肝脏中的维生素D和钙的含量都很丰富 ， 我家每周要吃三顿以上的鱼虾类 ， 脂肪含量不高 ， 味道鲜美 ， 营养丰富还不担心孩子长胖 。 很多宝妈说自己家的孩子不喜欢吃虾 ， 不知道用什么方式能让孩子多吃一点 ， 大多数人都喜欢直接把大虾水煮了 ， 但是孩子不喜欢太过单调的味道 。 我家大虾有很多吃法 ， 其中有一种就是用避风塘炒虾 ， 这种做法做出来虾皮酥脆 ， 虾肉鲜美 ， 连皮带肉全都能吃 ， 补钙效果特别好 ， 而且还能补充蛋白 。
3.虾忌与某些水果同吃 。 虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质 。 如果把它们与含有鞣酸的水果 ， 如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食 ， 不仅会降低蛋白质的营养价值 ， 而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃 ， 引起人体不适 ， 出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状 。 海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时 。
4.1 ， 腰果采用的是生腰果 ， 可以将腰果放入冰箱冷冻中保存 ， 这样保存的腰果不容易变味变潮 ， 且能够储存很长时间 。 如果家里的腰果是盐焗腰果或者炭烧腰果 ， 也可以直接拿来炒虾仁 ， 口感风味会略有不同 ， 同时注意盐的添加量要减少 。
干虾米的做法小孩吃1.二 ， 要查看冻虾仁色泽 ， 新鲜的冻虾仁的色泽一般是乳白色或淡青色的 ， 就算解冻后 ， 颜色都与冰冻起来的并无多大差别 ， 但如果是带有发红、发黑等异样颜色的 ， 都说明冻虾仁不新鲜 。
2.虾的钙含量可是各种动植物食品之冠 ， 每100克的虾肉中含有146毫克钙 。 同时还富含丰富的维生素D ， 可以很好的促进钙的吸收 ， 远远高于牛肉、猪肉、鸡肉这些肉制品 。 想让娃在夏天也能长高长壮 ， 虾一定要多吃呀 ， 感觉没有宝宝不爱吃虾呢 。
3.山东营养学会副理事长张炳文表示 ， 部分宝妈很容易陷入一个误区：“只要食物某种营养素含量高 ， 那这个食物就可以作为日常补充来源” 。 宝宝如果缺乏钙元素 ， 不建议单独通过吃虾皮补钙 ， 可以在医生的指导下 ， 添加含钙制剂进行补充 。
4.而且鲜虾营养价值高 ， 富含多种维生素、微量元素、卵磷脂等 ， 蛋白质含量高 ， 低脂肪低热量 ， 肉感松软易消化 ， 不仅是小孩补充营养的最佳肉类 ， 更是健身、养生人群最爱的日常低脂食物 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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