落花生粥的做法不知道大家会多少呢？还不会的朋友请看下面小编给大家介绍的方法就会懂的 。
落花生粥落花生粥的原料
粳米100克，花生仁(生)45克，山药(干)30克，冰糖30克
落花生粥的制作方法1.分别将花生米及山药捣碎;
2.花生米、山药与粳米，同煮为粥;
3.将熟，入冰糖调匀即可 。
落花生粥的适用人群围产期准妈妈
健康提示
【花生粥的做法大全窍门 落花生粥的做法】山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效 。花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美 。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制造各种营养食品 。
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