导读：能够养血安神、滋补脾胃， 干燥的气候使得人们更容易上火 。 我们就需要通过补水来去燥下火， 在饮食上就需要多喝一些润燥的汤饮 。 像一些清淡的蔬菜或肉汤、糖水、下火粥等， 应时节调整饮食在任何时候都是非常有必要的 。 ... ...在网上有很多关于用百合怎么做粥的知识， 也有很多关于百合煮什么粥最好吃的文章 。 今天来看下小编精心整理的， 关于用百合怎么做粥,百合煮什么粥最好吃的文章吧~用百合怎么做粥1.广州中医药大学第一附属医院治未病科主治医师关静娴表示， 红枣被《神农本草经》列为上品， 称其：“味甘平， 安中养脾， 助十二经， 平胃气， 通九窍， 补少气、少津液、身中不足， 大惊， 四肢重， 和百药久服轻身长年 。 ”红枣味甘、性温， 归脾、胃经， 能够养血安神、滋补脾胃， 年老体弱的人群经常食用， 能发挥增强体质、延缓衰老的功效 。
2.“榈庭多落叶， 慨然知已秋 。 ”秋季是一个美好的季节同时也是自然界寒热更迭的季节， 立秋之后， 气温已经明显下降， 虽然“秋老虎”还在虎视眈眈地盯着， 但是属于秋天的燥热已悄然降临 。
3.眼下已经入冬， 但是和往年的冬季却大不一样， 气温偏高， 雨水稀少 。 天气愈发干燥 。 自入秋以来， 雨水就很少光顾， 干燥的气候使得人们更容易上火， 内火旺盛就会导致身体和脾气的各种状况发生 。 这个时候， 我们就需要通过补水来去燥下火 。 在饮食上就需要多喝一些润燥的汤饮， 像一些清淡的蔬菜或肉汤、糖水、下火粥等， 应时节调整饮食在任何时候都是非常有必要的 。
【用百合怎么做粥,百合煮什么粥最好吃】4.这道养生粥可谓是结合了南北方的食材， 这个跨越地域的食材， 自然是对我们的身体有极大的帮助的 。 那么它的做法是怎么做的呢？接下来让我们一起看看这个红豆莲子粥是怎么制作的 。
百合煮什么粥最好吃1.准备适量粳米， 一些百合， 适量银耳， 先把银耳放到水里面泡胀， 粳米以及百合清洗干净以后一起放进锅里面， 然后再加入适量的水， 慢慢熬煮成粥， 再加入适量冰糖， 每天可以吃一次， 趁温热的时候喝 。
2.百合是一种凉性苦味食物， 里面含有非常丰富的胡萝卜素， 维生素， 蛋白质以及淀粉 。 百合里面还含有一种特殊的营养物质， 就是秋水仙碱 。 百合煮粥以后之所以发苦就是这种物质导致的， 所以稍微有一些苦味也没有太大关系， 可以适当的加入一些冰糖调味 。
3.上面给朋友们简单介绍一下关于百合粥的一些做法， 他们的做法不同功效也是有所不同的， 朋友们可以根据自身的需要来选择不同的粥品， 方法非常的简单， 朋友们在家里的时候不妨熬上一锅， 和家人一起品尝， 相信他们是非常高兴的 。
4.刚才的莲子和百合也泡好了， 这个时候的莲子不要直接煮粥用 。 先把莲子从中间剥开， 把莲子里面的莲子心拿出来 。 因为这个莲子心是苦的， 如果直接放入锅里煮粥的话， 到时候煮好的银耳莲子粥味道会发苦的 。 不过这个莲子心不用浪费掉， 可以把莲子心放在茶杯里， 单独泡茶喝， 可以起到清热去火的作用 。
本文到此结束， 希望对大家有所帮助 。
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