释迦果也叫做番荔枝 ， 是热带水果的一种 ， 味道极其甘甜 ， 而且还含有丰富的营养成分 ， 那么释迦果有哪些人不适合吃呢？【释迦果不适合什么人吃 什么人不可以吃释迦果】正在减肥者在减肥期间应当减少脂肪、糖分的摄入 ， 而释迦果作为比较常见的热带水果之一 ， 它的味道很甜 ， 其中的脂肪含量约为0.3% ， 糖分含量约为20% ， 是一种高碳水化合物的水果 ， 在减肥期间应当少吃 ， 否则可能会影响减肥效果 ， 若是食用过多 ， 还可能会导致发胖 。
糖尿病患者糖尿病患者饮食以低糖、低脂为主 ， 平时应当严格控制糖分的摄入 ， 而释迦果是一种味道很甜的水果 ， 其中的糖分含量约占20% ， 适量食用可能对血糖无明显影响 ， 但是若是食用过多或本身血糖较高 ， 可能会导致血糖水平迅速升高 ， 不仅不利于对血糖的控制 ， 还可能会引起心悸、头晕、眼花、手麻等不适 。
易过敏体质者大部分的人群都是可以食用释迦果的 ， 但是释迦果中含有一些易致敏成分 ， 有一小部分易过敏体质的人群食用后会引发一系列过敏反应 ， 如：皮肤瘙痒、发红、口唇红肿、呼吸困难等 。若是出现上述过敏反应 ， 建议立即漱口 ， 并且多喝水 ， 在专业人士的指导下服用抗过敏药物 。
释迦果什么时候吃最好早上食用 。
释迦果是一种常见的热带水果 ， 其实它并没有严格的食用时间的规定 ， 什么时候吃都是可以的 ， 但是早上是人体消化吸收功能最好的时候 ， 这个时候吃释迦果可以更好的吸收其中的营养成分 ， 不过 ， 释迦果性味甘寒 ， 肠胃功能不佳者不建议空腹食用 ， 以免引起肠胃不适 。
释迦果怎么判断熟没熟颜色 判断释迦果是否成熟 ， 可以观察一下外皮的颜色 ， 成熟的释迦果表皮颜色多为深绿色或偏黑色 ， 有的边缘可能会变成黄色 ， 而未成熟的释迦果外皮多呈鲜亮的青绿色 。
手感 成熟的释迦果用手捏起来果皮比较软 ， 按压有弹性；而未成熟的释迦果则捏起来会比较坚硬 ， 基本没有弹性 。
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