马上就要到元宵节了 ， 吃汤圆是必不可少的节令食品 ， 但早上煮一碗汤圆过于单调甜腻 ， 不知道放鸡蛋一起煮行不行呢？汤圆和鸡蛋可以一起煮吗可以 。
汤圆的主要制作材料为糯米粉 ， 含有脂肪、碳水化合物、钙、铁、核黄素、尼克酸等营养元素 ， 其常规馅以果料和干果为主 ， 包括芝麻、核桃、花生等；而鸡蛋以蛋白质、卵磷脂、钙、磷等营养成分为主 ， 两者搭配一起煮 ， 在营养成分上互不相克冲突 ， 是可以一起煮着吃的 。
【汤圆和鸡蛋可以一起煮吗 鸡蛋煮汤圆功效与作用】 但要注意煮汤圆和鸡蛋熟制时间各不相同 ， 需注意做法和放的时间 ， 以达到较佳的美食口感 。
煮汤圆鸡蛋什么时候下锅热水下锅 。
如果用冷水下锅 ， 冷冻过的汤圆 ， 没法通过高温迅速凝结其表层的糯米皮 ， 使其很好的包裹住内部的馅料 ， 保证接下来煮制的过程中不发生煮烂、露馅的现象 ， 而热水下锅煮汤圆就可以让表皮凝结 ， 避免破皮露馅 ， 因此煮汤圆鸡蛋的正确操作是热水下锅 。
另外汤圆入锅煮至浮起后 ， 要迅速改用文火 ， 此时若还用旺火煮 ， 汤圆不断翻滚就会破裂 。若汤圆不断翻动 ， 受热不均匀 ， 也易外熟内硬不好吃 。
汤圆和鸡蛋怎么煮好吃原料：汤圆50g、鸡蛋1个、白糖2匙、枸杞适量 。
步骤：
1、冷冻包装汤圆解冻 。
2、锅内加入适量的水 ， 水煮开后 ， 把汤圆倒里面 。
3、鸡蛋打匀 ， 可以事先加一点料酒去腥味 ， 等水再次烧开 ， 加入鸡蛋液 。
4、分三次放进去冷水 ， 不断的搅和 ， 防止粘底 。
5、最后适当的加一点米酒酒糟进去 ， 熟后即可盛出 ， 加入白糖和适量枸杞盛出 ， 好看又好吃 。
如果是汤圆煮整个鸡蛋的话 ， 一般速冻汤圆和鸡蛋都是水开后下锅煮10分钟左右 ， 可同时下锅煮 ， 但要注意清洗干净鸡蛋表面 ， 以免残留的细菌等脏物污染汤圆 。
鸡蛋煮汤圆功效与作用1、提供能量 鸡蛋煮汤圆富含蛋白质、糖、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、铁、磷等营养物质 ， 其中糖、蛋白质等营养元素的摄入可以快速为人体提供能量 ， 而磷元素可协助淀粉与脂肪代谢 ， 提供热量 ， 恢复体力 。
2、健脾暖胃 汤圆的主要原材料为糯米 ， 其糯米性温 ， 味甘 ， 入脾、胃、肺经 ， 具有健脾暖胃的功效 ， 同时糯米还能够补益气血 ， 适宜脾胃虚寒、中气不足等人群 ， 但患有糖尿病及其他慢性疾病的患者应尽量少吃 。
3、提高免疫力 汤圆中含有较为丰富维生素、蛋白质、碳水化合物以及硒、锌等微量元素 ， 常食用可以补充人体营养 ， 还可以延缓衰老 ， 增强人体的免疫能力 ， 促进儿童的生长发育；鸡蛋也含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂、固醇类、蛋黄素及多种维生素、微量元素等成分 ， 属于一种营养非常丰富且全面的食物 ， 并易于被人体消化吸收 ， 所以两者搭配食用可为机体组织补充所需的元素 ， 促进机体免疫细胞增殖 ， 具有提高机体抵抗力的功效 。
4、健脑益智 鸡蛋中的蛋白质、磷脂、维生素等成分 ， 对人体的大脑及神经组织发育具有重大作用 ， 可以很好的促进大脑发育 ， 增强人体记忆力 ， 所以吃鸡蛋具有健脑益智的功效 ， 对预防老年痴呆及促进青少年发育有很好的功效 。
相关经验推荐
- 减肥吃炒鸡蛋会胖吗 减肥吃炒鸡蛋还是煮鸡蛋
- 鸡蛋可以反复加热热敷吗 鸡蛋敷脸要不要剥壳
- 鸡蛋能和洋葱一起吃吗 吃洋葱的注意事项
- 带壳煮的鸡蛋能隔夜吃吗 带壳煮的鸡蛋可以放多久
- 蜂蜜水和鸡蛋能一起吃吗 喝蜂蜜水禁忌哪些食物
- 柿子能不能和酒一起吃 喝酒吃柿子有什么危害
- 带壳水煮蛋隔夜能吃吗 为什么隔夜的鸡蛋不能吃
- 为什么鸡蛋可以消肿 鸡蛋消肿的正确做法
- 乌鸡蛋怎样吃最有营养 乌鸡蛋比普通鸡蛋营养高吗
- 鸡蛋和红薯为啥不能一起吃 鸡蛋和红薯一起吃多少好合适