1、首先再把入定过程讲一遍:当感觉到身体逐渐、逐渐消失;接着感到自己的呼吸逐渐由粗变细了;接下来感觉到自己的念头逐渐、逐渐减少,没有了 。在这种情况下即是进入定中了 。怎样出定的呢?通常是在入定前动一个念头,告诉自己入定多久(如要入定几个小时或几天) 。那么时间一到,自然而然会出定 。如果入定前,没动念头,即没把出定的时间输进去,又无外人引出,自己很难出定 。有极个别的人,在入定前没有暗示自己入定的时间,他很难出定 。必须要别人来帮助出定 。【入定后看到的境界 详解】
2、中国有一种弹指的方法,同修看到对方入定出不来了,就在他的耳边三弹指叫出定 。后来发明了引磬,“引磬”,顾名思义,就是从深禅定中把人唤醒引出而使用的磬 。你们现在可以通过一种想象力,来想象一下入定的过程:先想着自己的身体空掉了,接着呼吸由粗变细,渐渐没有了,念头也没有了 。
3、只有灵明的觉知存在 。出定和入定的感受恰恰相反,首先忽然感受到自己的身体渐渐存在了,再感受到自己有呼吸了,再下来就是感到有念头了,接着会分析,会判断了 。当这三种现象一出现,眼睛一睁开,发现自己又存在 。
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