奇异果味道酸甜 ， 营养丰富 ， 含有大量的维生素C、有机酸等 ， 为什么水果市场的奇异果都是硬的呢？奇异果要软了才能吃吗？【奇异果要软了才能吃吗 吃奇异果有什么好处】奇异果要软了才能吃吗硬的奇异果可以吃 。
果肉较硬的奇异果还未完全成熟 ， 味道酸涩 ， 直接吃口感较差 ， 可以和蜂蜜一起食用 ， 质地较软的奇异果口感香甜 ， 清香多汁 。但要注意 ， 发软的奇异果容易腐烂变质 ， 如果果肉较软的奇异果有变色变味、流水等情况 ， 就不能再吃了 。
吃奇异果有什么好处促进消化 奇异果有较高的营养价值 ， 富含维生素、糖类、有机酸、膳食纤维、矿物质等成分 ， 果酸可以刺激胃酸的分泌 ， 能促进食物消化 ， 而膳食纤维能推动肠胃的蠕动 ， 可以帮助通便 ， 能有效缓解便秘症状 。
排毒养颜 奇异果中含有多种营养物质 ， 富含氨基酸、维生素、果糖、柠檬酸及钙、磷、铁等矿物质 ， 能促进新陈代谢 ， 有利于体内毒素的排出 ， 因此 ， 常吃奇异果有排毒养颜的功效 ， 可以使皮肤更加细腻白皙 。
奇异果一天能吃几个吃1~2个即可 。
奇异果中是营养价值很高的一种水果 ， 富含维生素C、维生素A、矿物质等 ， 味道酸爽多汁 ， 深受大家的喜爱 ， 但要注意 ， 奇异果性质寒凉 ， 不宜过量食用 ， 以免加重体内的寒气 ， 导致脾胃虚寒 ， 引起腹痛、腹泻等症状 。
哪些人不宜吃奇异果1、体质虚寒者 奇异果虽有较高的营养价值 ， 但是性质寒凉 ， 若体质虚寒者食用 ， 可能会加重身体不适 。
2、腹泻患者 奇异果中含有大量的膳食纤维 ， 能推动肠胃的蠕动 ， 有通便的作用 ， 若腹泻患者食用 ， 可能会加重病情 。
3、胃溃疡患者 奇异果中含有大量的果酸 ， 可以增加胃酸的分泌 ， 还含有丰富的膳食纤维 ， 能促进肠胃蠕动 ， 若胃溃疡患者食用 ， 可能会加重病情 。
4、经期女性 奇异果性质寒凉 ， 因此 ， 经期女性不宜食用 ， 以免导致月经不调 ， 或加重痛经症状 。
奇异果怎么保存奇异果属于较耐贮藏的水果 ， 但不适宜存放在湿热、通风的环境中 ， 若奇异果果肉较硬 ， 且果皮无破损 ， 可以将奇异果装入盒子中 ， 放到阴凉处保存 ， 可以保存2-4个月 ， 也可以将奇异果放入冰箱冷藏 。
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