1、瑜伽起源于印度 ， 距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝” 。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带 ， 古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时 ， 无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法 ， 患病时能不经任何治疗而自然痊愈 。于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验 ， 创立出一系列有益身心的锻炼系统 ， 也就是体位法 。这些姿势历经了五千多年的锤炼 ， 瑜伽教给人们的治愈法 ， 让世世代代的人从中获益 。
【瑜伽的起源与功效 瑜伽的由来好处介绍】2、好处是可以调理生理 ， 达到平衡 。瑜伽强调身体是一个大系统 ， 系统中由若干部分组成 ， 使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体 。瑜伽通过体位法、调息等方法 ， 调整各个器官的生理机能 ， 达到强身键体的目的 。消除紧张 ， 平静内心 。
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