从小就听长辈们说“桃保人 ， 杏伤人” ， 虽然不能一概而论 ， 但是也足见桃子对大部分人群还是有好处的 ， 下面我们就来介绍一些吃桃子的好处 。预防便秘桃子营养丰富 ， 富含胶质物 ， 这类物质到大肠中能吸收大量的水分 ， 能达到预防便秘的效果 。但因上火而便秘者 ， 大量食用桃子后不但不会缓解 ， 反而会"火上浇油" 。因此 ， 拿桃子当饭吃很容易上火 ， 产生口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状 ， 易生疮疖的人多吃了严重的还会身上起疮 。
美容护肤桃子含有较高的糖分 ， 有使人肥美及改善皮肤弹性 ， 使皮肤红润等作用 。对于瘦弱者 ， 常吃桃子有强壮身体 ， 丰肌美肤作用 。身体瘦弱、阳虚肾亏者 ， 可用鲜桃数个 ， 同米煮粥食 。常服有丰肌悦色作用 。尤其适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、便秘、闭经、淤血肿痛等症状的人多食 。
补气润肺【桃子的功效与作用价值 桃子吃了对身体有什么好处】 桃的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分 ， 对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症 ， 可起到补气润肺的保健作用 。
补益气血桃可用于大病之后 ， 气血亏虚 ， 面黄肌瘦 ， 心悸气短者 。桃的含铁量较高 ， 是缺铁性贫血病人的理想辅助食物 。桃含钾多 ， 含钠少 ， 适合水肿病人食用 。桃仁有活血化淤、润肠通便作用 ， 可用于闭经、跌打损伤等的辅助治疗 。桃仁提取物有抗凝血作用 ， 并能抑制咳嗽中枢而止咳 。同时能使血压下降 ， 可用于高血压病人的辅助治疗 。
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