南瓜含有丰富的维生素，矿物质，果胶等营养物质，可以促进食欲，调理肠胃，而且也可以起到排毒润肠通便的作用 。那么吃南瓜会胀气吗？下面一起来看看吧 。吃南瓜会胀气吗适量吃南瓜一般不会胀气，过多食用有胀气的可能 。
南瓜味甘性温，含有的果胶、维生素、胡萝卜素、膳食纤维等成分可以加强胃肠蠕动，帮助食物消化，常吃南瓜是可以使大便通畅的，适量的食用是不会出现胀气的问题的，如果出现了南瓜，是因为使用过多导致的，会出现肠胃消化不良的可能 。
吃南瓜为什么会胀气1、南瓜淀粉含量高
南瓜是富含淀粉的食物，食用过多导致摄入过多的淀粉，在经常肠道细菌的发酵之后，会产生大量的氨气、硫化氢，如果没有及时的排除体外的话，就会导致停留在肠胃中，会容易出现肠胃胀气的情况出现 。
2、南瓜膳食纤维丰富
南瓜中也含有一定量的膳食纤维，纤维在胃、小肠中是不易被消化的，食用南瓜过多的话，有可能会使得大量的纤维堆积在肠道中，肠道内的气体无法排除的话，就会容易出现肠胃胀气的情况出现，对于肠胃是一种负担 。
南瓜一次吃多少合适【吃南瓜会胀气吗 南瓜一次吃多少合适】 南瓜一次的食用量为50-100g左右 。南瓜的食用价格虽然比较高，但是不可盲目食用，一天的食用量也不要超过一天的主食量，过量则会引发一些不必要的疾病 。
相关经验推荐
- 南瓜可不可以和鸭蛋一起吃 南瓜和鸭蛋怎么做好吃
- 南瓜红薯玉米粥怎么做好吃 南瓜红薯玉米粥的功效
- 螃蟹能和南瓜一起吃吗 南瓜吃了多久能吃螃蟹
- 吃南瓜对胃好吗 南瓜对肠胃有什么好处
- 绿豆和南瓜可以同吃吗 南瓜减肥吃多少合适
- 板栗能和南瓜一起吃吗 南瓜和海带能同吃吗
- 蒸整个板栗南瓜多久能熟 蒸整个板栗南瓜的做法
- 缅甸便秘果食用方法,翡翠果怎么吃
- 帝王蟹的挑选,帝王蟹怎么挑选
- 甜点师前途,如何成为甜品师