现在肠胃不好的人普遍存在 ， 因为他们对于这方面并没有给予多大的关注 ， 因为生活的压力 ， 所以饮食上十分不规律 ， 长期以往 ， 肠胃必定是会出现问题的 ， 那么肠胃不好的时候可以饮用酸奶吗？下面一起来看看 。肠胃不好可以喝酸奶吗可以 。
肠胃不好的人是可以喝酸奶的 ， 因为酸奶本身就有养胃的功能 ， 它可以促进食物的消化 ， 还能中和胃酸 ， 从而保护胃粘膜 。
肠胃不好喝酸奶有什么好处1、预防便秘
酸奶中富含益生菌 ， 这种物质可以减轻炎症 ， 消除肠胃的疼痛、腹胀等等不适症状 。并且可以加速肠胃的蠕动 ， 加快食物消化 ， 有效预防便秘 。特别适合经常腹泻的人饮用 ， 可以达到改善肠胃作用 。
2、促进消化
酸奶是可以改善消化系统的 ， 因为消化系统中的益生菌种类是非常丰富的 ， 而酸奶中的益生菌也是非常多的 ， 益生菌是可以抑制细菌的生长 ， 促进肠胃消化 ， 调理肠胃 。
3、清理肠胃垃圾
肠胃功能虚热的人可以饮用酸奶 ， 酸奶是没有乳糖 ， 就没有刺激到肠胃 ， 还能及时清除肠胃内的垃圾 ， 促进肠胃健康 。
早上空腹可以喝酸奶吗不可以 。
早上空腹是不可以喝酸奶的 ， 因为在空腹的时候 ， 胃酸是非常丰富的 ， 酸奶中所含的益生菌很容易被杀死 ， 那么它的营养价值就会被降低 ， 所以最好是在饭后两个小时饮用最好 。
酸奶可以加热喝吗不建议加热 。
【肠胃不好可以喝酸奶吗 肠胃不好喝酸奶有什么好处】 在饮用酸奶的时候不要加热 ， 因为乳酸菌是耐不住高温的 ， 这种物质是可以抑制腐败细菌的生长 ， 还能增强肠胃的消化功能 。若是加热了 ， 不但影响了酸奶的口感还会降低它的营养价值 。
酸奶适合什么人群喝1、骨质疏松的人
酸奶是富含钙物质 ， 所以中老年人就可以饮用 ， 从而预防骨质疏松 。
2、乳糖不耐受的人
这类人群是缺乏了代谢乳糖的乳糖酶 ， 所以一旦饮用了牛奶就会出现腹胀、腹泻等等的问题 ， 而酸奶是经过发酵的 ， 乳糖已经不存在了 ， 所以就可以饮用 。
3、消化不良的人
酸奶中是富含益生菌的 ， 这种物质可以加速肠胃的胃酸分泌 ， 从而加快食物的消化 ， 提高肠胃的消化能力 ， 促进营养物质的吸收 。
4、高血压的人
酸奶是可以控制血压的 ， 所以很适合高血压人群饮用 。
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