脖子长痘痘应该多食蔬菜及水果，平时饮食宜选具有凉性、平性的食物 。
1.注意休息和解压
如果长痘痘了千万不要挤压，以免导致痘痘恶化 。另外脖子上长痘痘还能是由于近期的精神压力和睡眠不足导致的，最好是调理好作息时间，如果是压力过大，那么应该及时解压，可以选择运动等方式解压，而且对于消除脖子上的痘痘很有好处 。
2.注意卫生
不少脖子上长痘痘的人都很容易忽视脖颈的清洁工作，对于脖子上长痘痘的人来说，脖颈的清洁工作应当引起足够的重视 。另外，衣服是藏污纳垢的地方，我们所有的衣物都需要及时清洗，尤其是贴身穿的衣服更是好仔细手洗 。
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3.注意少穿有领的衣服
【脖子长痘痘吃什么 脖子长痘痘要注意什么】有领的衣服如果清洁不及时又连续穿着已经藏污纳垢的衣服，那么脖子反复接触衬衣衣领，细菌就很容易被沾染到脖子和下颚皮肤上 。这就很容易使皮肤产生炎症，进而产生痘痘 。所以想要调理好脖子上的痘痘问题就需要少穿有领子的衣服 。
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