甘蔗是一种水果，很多人都比较爱吃的，其营养价值也是很高的，不过吃甘蔗有利于减肥吗？减肥能吃甘蔗吗？甘蔗减肥时可以吃吗可以吃 。
虽然吃适当的甘蔗不会发胖，但是不能经常吃，毕竟甘蔗里面含有丰富的糖分，任何含糖多的物质吃多了都有可能导致发胖，所以大家一定要谨慎食用，尤其是身材比较胖的人，就要少吃这些含糖多的食物，否则的话会越来越胖 。
吃甘蔗有可以减肥吗1、不可以减肥 吃甘蔗减肥是不可能的，因为甘蔗中含有大量的糖份，与血液里的蛋白融合会增加脂肪，所以吃甘蔗不能减肥反而会增肥 。
【甘蔗减肥时可以吃吗 吃甘蔗有可以减肥吗】
2、可以减肥 甘蔗的营养价值很高，它的水分十分多，约占甘蔗的80%以上 。此外，它还含有人体必需的其他物质，如铁、钙、磷、锰、锌等微量元素，其中铁的含量特别多 。
吃甘蔗的注意事项1、脾胃虚寒、胃腹寒痛者不宜食用绿皮甘蔗 。绿皮甘蔗性寒凉，这几类人群食用后，可能会加重体内的寒气，引起身体的不适 。
2、喉痛热盛者不宜食用黑皮甘蔗 。黑皮甘蔗性质温和滋补，不适合喉痛热盛者食用 。
3、代谢异常、血脂含量高的人群不宜食用甘蔗 。甘蔗中的含糖量丰富，这几类人群食用后，可能会加重病症，影响病情的恢复 。
4、发霉、变红的甘蔗不宜食用 。发霉、变红的甘蔗中含有大量的霉菌毒素，人体食用后，可能会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等食物中毒的情况 。
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