最近一段时间天气比较炎热，是吃西瓜的季节，但西瓜在炎热的天气中放太久，就会很烫，这时候人们会将其冰镇吃，那么冰镇西瓜怎么做？冰镇西瓜的功效作用？冰镇西瓜怎么做具体做法如下：
1、先准备西瓜、冰糖 。
2、然后取1小汤锅，放1小碗水煮开 。
3、再放入冰糖，煮至冰糖融化 。
4、之后把冰糖水倒入小碗，放冰箱冷藏60分钟 。
5、随后将西瓜去皮去籽，切小块，装盘 。
6、倒入冰糖水即可 。
冰镇西瓜的功效与作用生津解渴 冰镇西瓜口感冰爽甘甜，其中含有大量的水分、维生素、糖分等成分物质，适量饮用可以起到很好的生津解渴作用，适宜口干、口渴者饮用，具有一定生津解渴的作用 。
润肠通便 冰镇西瓜中含有大量的维生素、纤维素、糖分、氨基酸以及钙、铁等成分物质，其中纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速人体体内食物的消化代谢，具有一定润肠通便的作用 。
利尿消肿 冰镇西瓜中含有一定的钾、钠等成分物质，其中钾元素具有一定利尿作用，适量饮用可以帮助促进人体尿液分泌，可以促进人体排尿量增加；其次西瓜汁还能使盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿，具有较好的缓解作用，因此西瓜有利尿消肿的作用 。
冰镇西瓜一天吃多少合适建议一天吃200-300克左右即可 。
冰镇西瓜在生活中是比较受欢迎的，很多人喜欢吃，具有较好的清热解暑左右，一般正常情况下，建议一天吃200-300克左右就可以了 。
食用过量容易加重人体寒气，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体的健康造成威胁 。
冰镇西瓜可以天天吃吗可以适量天天吃 。
【冰镇西瓜怎么做 冰镇西瓜的功效与作用】 夏天的天气是比较炎热的，一般对于正常人体来说，可以适量天天食用冰镇西瓜，可以自身补充营养，但对于肠胃不好的人来说，就不建议过量吃冰镇西瓜，避免加重自身肠胃负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生 。
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