我吃苹果一般不会削皮，可是朋友吃苹果却一直坚持要削皮，那么苹果是带皮吃好还是削皮吃好呢，吃苹果的时候能不能喝牛奶呢？【苹果带皮吃好还是削皮吃好 吃苹果能不能喝牛奶】苹果带皮吃好还是削皮吃好建议削皮吃好些 。
虽然苹果带皮吃更好是因为表皮含有丰富的酚类、黄酮类、膳食纤维、维生素等营养物质，直接吃可保留苹果更多的营养价值 。
但由于苹果在种植的过程中可能用了过多的农药化肥，在吃苹果时如果不仔细清洗，苹果皮上残留的化肥农药可能导致对身体健康造成不利，因此为了减少健康隐患，苹果洗净、削皮吃更好 。
吃苹果是早上吃好还是晚上吃好建议早上吃好些 。
晚上适当吃一点苹果并不会影响健康，不过相比之下早上吃会更好些，早上醒来之后，身体内的水分已经被消耗的差不多了，而且前一晚摄入的糖分也基本是没有剩余的，此时合理的吃苹果能补充失去的糖分水分，有助于加快身体的新陈代谢，而且苹果所富含的纤维素能带来一定的饱腹感，同时能加快肠胃蠕动，帮助排便 。
吃苹果能不能喝牛奶不建议同食 。
苹果的味道是甜中带酸的，其中含有的有机酸成分能刺激消化腺分泌消化液，从而帮助消化食物，然而由于牛奶中含有丰富的蛋白质，如果和苹果一起吃的话，苹果中的有机酸以及维生素C物质会使得蛋白质变性沉淀，降低人体对蛋白质利用的同时，还可能出现腹痛、腹胀等肠胃不适现象，因此建议吃苹果最好不要喝牛奶 。
苹果天天吃一个可以吗可以 。
100克苹果的热量大约是54大卡，热量不算高，进食后不会造成热量摄入过多，而且苹果中丰富的膳食纤维对肠胃运动也有良好的帮助，天天吃一个是可以的 。不过天天吃一个苹果可能会吃腻，而且每天摄入的水果种类最好越丰富越好，因此如果天天吃一个苹果吃腻了可以花样吃苹果，将苹果榨汁或者拌沙拉吃也是很好的 。
相关经验推荐
- 苹果红枣水什么时候喝最好 苹果红枣水可以减肥吗
- 冻苹果怎么做好吃 冻苹果还有营养价值吗
- 苹果和红枣枸杞一起煮可以减肥吗 苹果和什么煮可以减肥
- 糖心苹果是一种有病的苹果吗 糖心苹果吃了对身体好不好
- 苹果冻了还能吃吗 为什么苹果能放很久
- 水煮苹果的功效与作用什么时间喝 水煮苹果可以治便秘吗
- 苹果冬天能保存多久 苹果冬天怎么保存时间长
- 吃苹果干的好处和坏处 苹果干和苹果的营养价值一样吗
- 女人吃蒸苹果的好处 苹果蒸多长时间最好
- 苹果核中的苹果籽有毒吗 不小心吃了苹果籽怎么办