现在大部人都有开灯玩手机的习惯 ， 那晚上看手机开灯好还是不开灯好？晚上关灯玩手机的危害是什么？晚上看手机开灯好还是不开灯好开灯好 。
晚上玩手机的话还是建议开灯比较好 ， 因为开灯状态下玩手机 ， 眼睛才不会过度进行调节 ， 从而眼睛对黄斑区视细胞也不会损伤 ， 也就不太会出现眼睛疲劳、眼睛干涩等症状发生 ， 也可以大大的预防近视眼的发生 ， 对于眼睛具有很好的保护作用 ， 所以说晚上玩手机 ， 建议还是开灯比较好一些 。【晚上看手机开灯好还是不开灯好 晚上关灯玩手机的危害】
晚上关灯玩手机的危害晚上玩手机是不建议关灯的 ， 关灯之后眼睛对于手散发的亮度会不断进行调节 ， 长期下来对眼睛黄斑区视细胞损伤是很大的 ， 会对人体眼睛造成损害 。
可能会导致人体出现眼睛疲劳、干涩、出现红血丝等不适症状发生 ， 严重时还会影响人体视力 ， 导致视力下降 ， 其次还会对人体皮肤产生一些危害 ， 导致失眠等不适症状发生 ， 因此晚上建议最好是不要关灯玩手机比较好 。
晚上玩手机开小夜灯还是大灯开小夜灯就可以 。
晚上玩手机的时候虽说需要开灯 ， 但要是灯光太大 ， 也会导致眼睛疲劳的 ， 晚上的时候建议使用小夜灯就可以了 ， 这样对眼睛的刺激小 ， 不容易产生不利影响 。
小贴士 晚上不建议玩手机太长时间 ， 晚手机不仅可能会影响视力 ， 还可能会身体造成伤害 ， 出现失眠、脱发、皮肤长痘等症状发生 。
白灯和黄灯哪个更保护视力黄灯 。
晚上开灯对于使用的灯光也是具有一定讲究的 ， 通常情况下白灯和黄灯相比 ， 黄灯相对来说会好一些 ， 因为黄灯对眼睛的刺激性比较小 ， 可以有效帮助人体防止视网膜受到刺激；而白灯容易使视网膜和黄斑受到刺激 ， 因此生活中要是小孩使用的话 ， 那么建议选择黄灯会比较好一些 。
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