对于香菜这种中国特色的食物 ， 喜欢的人超级爱吃 ， 不喜欢的人根本就接受不了这个味道 ， 就是这样一种食物 ， 却有着丰富的营养价值 ， 那么香菜煮水可以减肥吗？香菜煮水可以减肥吗香菜煮水有助于减肥 。
香菜根煮水喝能及时排出体内垃圾 。长期有便秘情况的大人或者小孩 ， 喝香菜根煮水 ， 能加速体内新陈代谢和血液循环 ， 及时排出宿便 ， 体内垃圾顺利排出 ， 小肚子就顺利不见啦 ， 也就是说 ， 香菜煮水是可以减肥的 。
香菜有什么营养价值香菜营养丰厚 ， 含有维生素、胡萝卜素、活性物质、蛋白多种营养 ， 而它含的维生素也高于其他蔬菜 ， 平均每天8-10g香菜就能填补体内维生素需求 ， 还能消炎、解毒、提升代谢率 ， 冬天能治疗感冒、驱寒 ， 具有较高的营养价值 。【香菜煮水可以减肥吗 香菜有什么营养价值】
减肥吃什么蔬菜1、黄瓜 富含维生素B族、维生素C和多种微量矿物质 ， 营养丰富 ， 口感清脆 ， 非常适合在夏季食用 。黄瓜连皮的营养都十分丰富 ， 可以带皮食用 。为了防止农药残留 ， 对人体造成危害 ， 应要把黄瓜在盐水中浸泡15～20分钟后再洗净食用 ， 并且在用盐水浸泡黄瓜时不要掐头去根 ， 要保证黄瓜的完整性 ， 避免养分流失 。需要减肥的人可以多吃黄瓜 ， 因为它是出了名的减肥蔬菜 。
2、椰菜 卷心菜营养相当丰富且热量十分低 ， 含有大量的维生素C ， 纤维素以及碳水化合物及各种矿物质 ， 除此以外卷心菜内还含有维生素u ， 维生素u是抗溃疡因子 ， 具有分解亚硝酸胺的作用 ， 能抑制体内的糖类物质向脂肪转化 。而且 ， 椰菜中还含有丰富的胆碱 ， 胆碱可以调节脂肪的代谢 。因此 ， 椰菜比较适合减肥人士食用 。
3、菠菜 菠菜热量非常低 ， 每100克菠菜的热量仅有17大卡 ， 且含有大量的植物粗纤维 ， 能够促进肠道蠕动 ， 有利于排便 ， 是一种任吃不胖的蔬菜 。
4、韭菜 韭菜具保暖、健胃的功效 ， 其所含的粗纤维可促进肠蠕动 ， 能帮助人体消化 。不但可预防习惯性便秘和肠癌 ， 还可将消化道中的某些杂物包裹起来 ， 随大便排出体外 ， 所以在民间还被称为“洗肠草” 。
5、黑木耳 黑木耳含有丰富的植物胶原成分 ， 它具有较强的吸附作用 ， 对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用 。
6、芥菜 芥菜有利于清除人体内多余的脂肪 ， 从而起到减肥的作用 。芥菜组织较粗硬、含有大量的B族维生素、食用纤维素 ， 故有减肥与宽肠通便的作用 ， 可以用来防治便秘 。
7、白菜 白菜也含有丰富的粗纤维 ， 不但可以起到润肠的作用 ， 还有促进排毒的作用 ， 可以刺激肠胃蠕动 ， 促进大便的排放 ， 可以有改善消化不好的人 。
8、生菜 生菜含有甘露醇可以促进人体血液的循环 ， 叶绿素和大量的膳食纤维可以促进人体胃肠消化 。
9、苦瓜 苦瓜具有一定清热解毒的效果 ， 且苦瓜还能抑制一定的食欲 ， 其中还含有丰富的维C ， 热量低 ， 脂肪含量也是非常低的 ， 能帮你清除肠道内的脂肪和垃圾 。
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