夏天正是很多水果上市的季节，芒果是很受大众喜爱的水果，它不但味道香甜，还具有很高的营养价值，那么夏天吃芒果有什么好处大家知道吗?芒果的营养成分芒果中含有蛋白质，糖分，粗纤维，胡萝卜素，维生素C等营养元素，其中胡萝卜素的成分相当高，是水果中比较少见的;再者维生素C的含量也不少，每一百克果肉含56.4到137.5毫克维生素C 。
【夏天吃芒果有什么好处 夏天吃芒果对身体好吗】
夏天吃芒果改善消化系统芒果中含有大量的膳食纤维，夏天适量吃点芒果，膳食纤维能够帮助清除囤积在消化道中的大量废弃物和毒素，有益于肠道中的益生菌生长，对消化系统起到保护作用;此外，芒果中还含有钾元素，能够平衡体液，有效缓解便秘症状 。
夏天吃芒果抗菌消炎芒果的树皮，树茎以及未成熟的果实，芒果叶的提取物能够起到有效抑制化脓球菌，大肠杆菌的作用，夏天正是各种病菌过敏源蔓延的季节，适量吃点芒果能够抗菌消炎，预防和治疗皮肤病，消化道感染疾病 。
夏天吃芒果抗癌防癌芒果果肉中含有大量的芒果酮酸，异芒果醇酸和多酚类化合物，这些物质都具有很好的抗癌药理作用;芒果的果汁还能有效促进肠胃蠕动，缩短粪便在结肠中的停留时间，夏季多吃芒果还能很好的防治结肠癌 。
夏天吃芒果改善大脑功能芒果中维生素含量丰富，其中维生素B6对大脑和神经系统的运作相当重要;此外芒果中还含有一种叫芒果甙的物质，这种物质有很好的抗脂质过氧化和保护脑神经元的功效，芒果中的谷氨酰胺，能帮助提高记忆力 。夏天吃芒果不但能有效延缓细胞衰老，还能改善大脑功能 。
夏天吃芒果降低胆固醇芒果中含有大量的维生素C，夏天吃芒果可以不断补充体内消耗的维生素，能有效降低胆固醇和甘油三酯，并有利于防治心血管疾病，而且芒果最大的特点就是，即便加工加热处理，所含的维生素C也不会减少;此外，芒果中还含有大量的抗氧化剂，能够帮助清洁肝脏中囤积的大量毒素 。
相关经验推荐
- 夏天吃南瓜有什么好处和坏处 夏天吃南瓜有什么好处
- 榴莲夏季吃好吗 夏天吃榴莲好吗
- 夏天吃牛肉好吗会上火吗 夏天吃牛肉好吗
- 夏天吃枸杞好吗 夏天吃枸杞好吗百度百科
- 夏天吃苹果好吗 夏天吃苹果好吗减肥
- 夏天吃蜂蜜有什么好处 夏天吃蜂蜜有什么好处和坏处
- 小孩夏天吃什么水果最好 夏天吃什么水果最好
- 夏天如何防止牛奶变坏 夏天如何防止牛奶变坏呢
- 夏天晚上吃什么好 夏天晚上吃什么好吃又简单的饭
- 夏天吃西瓜注意事项 夏天吃西瓜注意事项和禁忌