夏季天气越来越炎热 ， 很多时令水果开始大量上市 ， 一般说到夏季吃水果 ， 大家第一反应想到的都是西瓜 ， 那么其实除了西瓜之外 ， 还有很多水果有很好的消暑功效哦 ， 下面我们就来了解一下夏天吃什么水果最好吧 。吃西瓜止渴解暑又美白西瓜营养丰富 ， 有生津除烦 ， 消暑 ， 请肺胃 ， 助消化的功效 ， 炎热的夏季 ， 吃西瓜是止渴解暑的首选 。
西瓜汁中含有多种有益健康和美容的营养成分 ， 这些营养成分容易被皮肤吸收 ， 对滋润面部皮肤 ， 防晒 ， 增白效果也很好 。
西瓜怎么吃消暑止渴西瓜皮排骨汤 材料：西瓜皮适量 ， 排骨200克 ， 食盐适量 。
做法：将西瓜皮切丁 ， 排骨洗净 ， 加入8杯水 ， 用大火煮沸 ， 加入西瓜皮丁 ， 再用小火煮十分钟 ， 加适量食盐调味即可 。
功效：消暑解渴 ， 降血糖 。
西瓜汁 材料：西瓜100克 ， 白砂糖10克 。
做法：将西瓜瓤放入碗中 ， 用汤匙捣烂 ， 再用纱布过滤 ， 汁内加入白糖 ， 调匀后饮用即可 。
功效：清热解暑 。
吃菠萝健胃消食又利尿菠萝中含有一种特殊的物质“菠萝朊酶” ， 能分解蛋白质 ， 帮助人体消化和吸收蛋白质 ， 有健胃消食 ， 补脾止泻 ， 清胃解渴 ， 利尿消肿的功效 ， 夏季因天气炎热感到食欲不振时 ， 不妨吃点菠萝来调节 。
菠萝怎么吃缓解食欲不振菠萝咕老肉 材料：猪肉100克 ， 菠萝100克 ， 青椒和红椒各25克 ， 葱 ， 姜 ， 油适量 。
做法：猪肉洗净切成厚片加入调料搅拌均匀 ， 菠萝去皮切成三角块 ， 青椒和红椒去蒂去籽切成三角形 。将肉片在油锅中过一下捞出 ， 锅底留少许食用油 ， 放入葱 ， 姜等调味品 ， 再放入肉片和菠萝炒熟即可 。
功效：菠萝咕老肉色泽美观 ， 味道酸酸甜甜 ， 香而不腻 ， 可缓解食欲不振 。
菠萝蜜 材料：新鲜菠萝三个 ， 蜂蜜1500克 。
做法：将菠萝洗净削去外皮 ， 切成3厘米左右的果丁 ， 榨取果汁 ， 将果汁倒入砂锅内 ， 开文火煮至果汁变稠 ， 加入蜂蜜 ， 拌匀成羹状即可食用 ， 每天早晚约服100克 。
功效：有健脾益肾的功效 ， 适宜于脾肾气虚 ， 消渴 ， 小便不利人群食用 。
猕猴桃清热解毒猕猴桃有水果之王的美誉 ， 它味道细嫩多汁 ， 营养极为丰富 ， 并且热量低 ， 经常食用都不担心会发胖 。
猕猴桃性寒 ， 味甘酸 ， 有清热解毒的功效;其中含有较多的膳食纤维 ， 能降低胆固醇 ， 促进心脏健康;还含有猕猴桃碱和多种蛋白酶 ， 有开胃健脾 ， 帮助消化 ， 防止便秘的功效 。
【小孩夏天吃什么水果最好 夏天吃什么水果最好】
猕猴桃怎么吃清凉解毒猕猴桃炒肉丝 材料：猕猴桃2个 ， 猪瘦肉50克 ， 鸡蛋一个 ， 高汤 ， 料酒 ， 水淀粉适量 ， 白糖 ， 食盐 ， 胡椒粉 ， 食用油适量 。
相关经验推荐
- 夏天吃蜂蜜有什么好处 夏天吃蜂蜜有什么好处和坏处
- 夏天如何防止牛奶变坏 夏天如何防止牛奶变坏呢
- 夏天晚上吃什么好 夏天晚上吃什么好吃又简单的饭
- 夏天吃西瓜注意事项 夏天吃西瓜注意事项和禁忌
- 夏天可以吃羊肉吗 夏天可以吃羊肉吗 夏天羊肉怎么吃
- 夏天吃什么水果最佳 夏天吃什么
- 煮稀饭用热水还是冷水
- 夏天煮熟的粥能放多久 夏天煮熟的粥能放多久啊
- 鸡蛋粥怎么做不腥又好吃 鸡蛋粥怎么去腥味
- 吃羊肉后吃什么水果降火 吃羊肉吃什么水果降火