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圣女果怎么吃最好 圣女果的做法

生活百科圣女果的做法

圣女果相信大家都非常熟悉 ， 它的味道酸甜可口 ， 含有丰富的营养物质 ， 是特别受欢迎的一种水果 。那么圣女果怎么吃最好呢？香蕉圣女果奶昔的做法用料：香蕉1根 ， 牛奶1袋 ， 圣女果5个
做法：
1、准备好所有材料：香蕉、圣女果、牛奶 。
2、香蕉去皮 ， 切成段 ， 最好是等大的香蕉段 。
3、把切好的香蕉段放入搅拌机内 。
4、再加入一袋牛奶和拨好皮的圣女果 。
5、牛奶倒进去放到一起后 ， 盖好盖子 。
6、用点摇的档 ， 不要搅打太久 ， 点摇2-3次没有大颗粒即可 。
小贴士：尤其适宜婴幼儿、孕产妇、老人食用 。经常发生牙龈出血或皮下出血的患者 ， 吃圣女果有助于改善症状；
功效：增加人体抵抗力 ， 延缓人的衰老
蛋心圣女果的做法用料：主料：鸡蛋 ， 橙子 ， 圣女果 ， 葱花 ， 猪油
做法：
1. 将鸡蛋打碎 ， 搅拌均匀 ， 加入适量盐、味精 。
2. 鸡蛋蒸熟后 ， 正面扣在盘子上 ， 中间插上圣女果 。
3. 将橙子切成半圆片摆在边上 ， 最后用葱花点缀 。
小贴士：圣女果可 以增加人体的抵抗能力 ， 延缓人的衰老、减少皱纹的产生 ， 所以 ， 特别适合女生用来美容
【圣女果怎么吃最好 圣女果的做法】 功效：促进人体的生长发育 ， 特别可促进小儿的生长发育 。增加人体抵抗力 。
圣女果芒果果汁的做法用料：圣女果300克 ， 芒果1个 ， 冰糖5克 ， 冷开水200毫升
做法：
1.将芒果洗干净 ， 去掉外皮去掉核 ， 然后切成小块 。
2.圣女果洗干净 ， 去掉蒂 ， 对半切开就行了 。
3.将切好的芒果和圣女果还有冰糖和冷开水倒入果汁机内 ， 搅拌成汁即可 。
小贴士：圣女果就是西红柿的另一个品种 ， 它含有大量的维生素C ， 维生素P及钙 ， 磷 ， 铁 ， 能有效降低胆固醇 ， 预防高血压等作用 。
功效：有效降低胆固醇 ， 预防高血压
菠萝圣女果酸甜排骨的做法用料：排骨500克 ， 菠萝半个 ， 圣女果6个 ， 黄瓜一小段 ， 鸡蛋1个 ， 生粉若干 ， 糖 ， 醋 ， 番茄酱 ， 油 ， 盐 ， 酒 ， 生抽 ， 生姜
做法：
1.排骨用流动水冲泡至没有血水 ， 沥干水分 ， 放少量酒、盐、生粉、生抽拌匀 ， 腌1个小时
2.菠萝切小块 ， 用淡盐水浸泡30分钟后 ， 捞起沥干水分；黄瓜切小丁；圣女果清洗干净后对半切开
3.把鸡蛋磕进大碗 ， 搅散 ， 加入生粉 ， 搅拌成糊状
4.把鸡蛋糊倒进排骨中
5.拌匀 ， 让每块排骨都沾上鸡蛋糊
6.小奶锅里放油 ， 烧至大热 ， 夹排骨放进锅里 ， 一块一块地放 ， 以免粘连 ， 先大火炸下 ， 等定型后再转小火炸熟
7.分3次把排骨炸好 ， 捞起沥油晾凉
8.重新把油烧热 ， 倒进排骨 ， 大火复炸1分钟左右
9.炸好的排骨沥干油
10.用糖、醋、茄汁、水淀粉兑成调味汁 ， 差不多有半碗

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