三伏天是一年中温度最高的季节，在三伏天老人们常说不要吃冰，那么三伏天不吃冰的好处？三伏天不能吃什么？三伏天不吃冰的好处三伏天不宜吃冰，这主要是中医中比较讲究的，因为传统的中医认为，春夏要养阳、生发以及发散，寒凉的食物具有一定收缩的作用，不利于人体排出体内的寒气，从而容易对人体的肠胃造成刺激，而一年中最能把寒气从人体逼出去的就是三伏天 。
因此三伏天吃冰的好处就是促进人体排出体内寒气，提高人体的免疫力，对人体的健康具有一定好处，吃冰则容易导致人体出现亏损，从而对人体的健康造成威胁 。
三伏天不能吃什么一般情况下三伏天除了不能吃冷饮以及含量的食物之外，对于其他食物并没有严格的限制，是可以适量进行食用的，之所以说三伏天不吃冰，主要是因为食用冷饮以及含量的食物，进入人体肠胃之后，容易导致人体胃粘膜下血管收缩，粘膜层变薄，从而出现粘膜水肿和糜烂等情况发生 。
其次就是夏天人体新陈代谢较快，血管处于扩张的状态，食用冷饮以及寒凉食物，会导致血管迅速收缩，从而可能会引发感冒等症状，所以三伏天一般建议多喝水，勤排尿，吃一些暖胃的食物，多加进行锻炼身体 。
长期吃冰有什么危害影响食欲 冰属于冷饮中的一种，其中的主要成分是水，营养成分都较低，食用之后并不能给身体提供营养，若是大量食用，容易加重人体的消化道负担，影响人体消化液的分泌及胃肠的消化功能，影响人体的食欲 。
肠胃功能紊乱 要知道正常人体的体温在37°左右，长期进食冷饮，悬殊的温差会对人体胃肠造成很大的刺激，会导致胃肠道血管收缩，削弱胃粘膜保护屏障，从而可能会引起肠道功能紊乱，对人体的健康造成威胁 。
经期疼痛 生活中很多女性喜欢吃冰，但是女性的胃部是比较虚弱的，长期吃冰，会导致其子宫强烈收缩，从而可能会导致月经锐减、闭经以及痛经等不适症状的发生 。
2020三伏天从什么时候开始三伏天小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子 。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪，一般分为初伏、中伏以及末伏，其中初伏和末伏均固定为10天，中伏有的年份10天，有的年份20天，而2020年属于闰年，2020年三伏天从7月16日开始,农历时间是五月二十六 。
初伏：公历2020年7月16日（农历五月廿六）—2020年7月25日（农历六月初五） 。
【三伏天不吃冰的好处 三伏天不能吃什么】 中伏：公历2020年7月26日（农历六月初六）—2020年8月14日（农历六月廿五） 。
末伏：公历2020年8月15日（农历六月廿六）—2020年8月24日（农历七月初六） 。
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