【莲子百合红豆沙】莲子百合红豆沙是小红豆常见的使用方法 ， 味道很好 ， 尤其适合在夏天食用 ， 下面看看这莲子百合红豆沙怎么做 。食材主要食材：红豆50克 。
其他食材：白莲子30克、百合10克、陈皮适量、冰糖约50克 。
做法步骤洗净的红豆浸泡两小时 ， 煮沸清水 ， 放入所有材料 ， 煲两小时即可 。
功效健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力 。
成果图
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