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荔枝和秋葵能一起吃吗 荔枝和秋葵一起吃会怎样

生活百科饮食指南

在日常生活中 ， 荔枝和秋葵是很受欢迎的两种食物 ， 它们都含有丰富的营养物质 ， 具有很好的食用价值 。那么荔枝和秋葵能一起吃吗？下面一起来看看吧 。荔枝和秋葵能一起吃吗荔枝和秋葵能一起吃 。
荔枝营养丰富 ， 果肉中含葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸及蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素、维生素C、磷、铁及柠檬酸等成分 。秋葵富含蛋白质、维生素及矿物盐 ， 还含有较多的钾、钙、铁、锌、锰等元素 ， 从营养成分来看 ， 两者不相克 ， 因此是可以一起吃的 。
荔枝不能和什么一起吃1、黄瓜 荔枝含有丰富的维生素C ， 黄瓜中含有维生素C分解酶 。若二者同时食用 ， 荔枝中的维生素C会遭到破坏 ， 失去原有的营养价值 。
2、胡萝卜【荔枝和秋葵能一起吃吗 荔枝和秋葵一起吃会怎样】 胡萝卜中含有一种维生素C酵酶的物质 ， 该物质可以破坏荔枝中维生素C ， 降低原有的营养价值 。
3、动物肝脏 动物的肝脏富含铜、铁等离子 ， 这些离子可使荔枝中的维生素C氧化 ， 使二者的营养价值均降低 。
吃秋葵的注意事项1、炒秋葵别加水 秋葵可以生吃 ， 如果要炒秋葵最好是不加水 ， 或加一点点就好 ， 大火爆炒变色即可 ， 生一点比炒软了好 ， 炒的时间太会让营养流失 。
2、胃肠虚寒者少吃 秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜 ， 胃肠虚寒、经常会腹泻的人不要多吃 。
3、注意保存 秋葵最好用白纸抱好 ， 在放到冰箱里储存 ， 常温下存放容易变黑变干 。
4、粘液不能去 秋葵切段炒的时候 ， 会有粘液分泌 ， 而这些粘液正是营养所在 。

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