在秋天干什么秋天最适合干什么工作 _生活百科

早在古代，人们就了解大自然的奥秘，注意到随着季节的变化，需要更换食物。与夏季解暑利尿不同，秋季天气干燥，饮食会更加注重解乏润燥。

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说到解乏润燥，这三种食物可以说是秋季的“绝配” 。它们既普通又便宜。建议在做好空气加湿的同时，也要多吃这三种食物，补充营养，缓解秋燥。
黑豆的营养成分是其他豆类无法比拟的，是一种营养丰富的碱性食品。立秋吃最能帮助我们缓解营养缺乏。除了炒豆和腌豆，黑豆也可以用来做黑豆豆浆。

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如果家里没有豆浆机，可以用榨汁机。要准备适量的黑豆，最好提前把食材泡好，五个小时左右。然后黑豆加水，高温煮，加冰糖。冷却后倒入榨汁机。可以多挤几次。过滤后就可以喝了。

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想喝黑豆浆又觉得做起来太麻烦怎么办？别急，我给大家找了同样营养细腻的三川桂黑豆奶粉。不仅食材相当纯正没有添加，还有黑米这种双重营养成分，豆浆更是美味。微米加工，豆浆口感不会受豆渣影响。

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三桂黑豆奶粉质地细腻而不粗糙，口感清新自然，不是劣质风味。用热水煮后豆香味浓郁，吃起来爽滑滋润，还解渴。喝一杯就能轻松滋润，缓解疲劳。搭配燕麦片或水果更有营养。
秋天适合吃水果，老人们常说“一食不多梨” 。文字并不粗糙。雪梨肉白，汁润火。确实是和秋天“绝配” 。如果你家里有雪梨，那就来看看怎么做水润香甜的小梨汤吧！

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雪梨洗净一两个，去皮，切成小块，然后和冰糖(还有梅花)一起放在水里煮一个小时。最后十分钟，加入枸杞，小火煨，激发雪梨等食材的味道和营养。

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刁丽汤的茶包更方便，味道也比自制的梨汤好，因为配料多样。除了雪梨干，还添加了芦根、百合、银耳等成分，是润燥降火的佳品。食材是层层筛选的，只有好的食材才能做出好的汤，里面才能看到真正的食材。

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而且这种小梨汤的汤料都是合理配比的，每包都是一顿饭的量，不用担心配料的多少。煮出来的梨汤颜色鲜艳，味道鲜甜，很干。多喝也能帮你去火。
前几天奶奶打电话说家里的枣熟了。诚然，秋天是红枣的收获季节，也是一年中吃红枣最好的季节。红枣营养丰富，但不易消化，所以最常见的做法是煮粥或做蛋糕。今天，我将教你做蛋糕。