秋季是雪莲果上市的季节 ， 因其口感甜脆 ， 很多人都喜欢吃 ， 但是有一种说法：雪莲果和白糖一起吃会中毒 ， 那么这种说法是真的吗？吃雪莲果能吃糖不可以吃 。
雪莲果中的主要成分是水分和寡糖 ， 同时还含有纤维素、维生素、矿物质等营养成分；白糖是用甘蔗和甜菜榨出的糖蜜制成的精糖 ， 主要营养成分是碳水化合物和钙 ， 两者在食物性质和成分上并没有冲突 ， 所以吃雪莲果时是可以吃糖的 。
雪莲果拌白糖怎么做做法：
1、取一个雪莲果洗净 ， 削皮 ， 切成小块 。
2、然后撒上适量的白糖 。
【吃雪莲果能吃糖不 雪莲果和什么吃会中毒】 3、搅拌均匀后即可食用 。
4、也可以将雪莲果榨汁 ， 然后加白糖调味 。
吃雪莲果拌白糖的注意事项1、糖尿病患者慎食 白糖中的主要成分是蔗糖 ， 易被人体消化吸收 ， 属于一种高升糖指数食物 ， 糖尿病患者食用后可能会直接导致血糖升高 ， 从而引发视物模糊、头晕头痛、手指麻木等不适 。
2、脾胃虚寒者慎食 雪莲果是一种寒性水果 ， 脾虚虚寒者食用后会加重对肠胃的刺激 ， 从而可能引发或加重原本不适 ， 如：手足冰凉、便溏腹泻、消化不良等 。
雪莲果和什么吃会中毒高蛋白食物 如：牛奶、鸡蛋、鱼等 ， 因为雪莲果中含有鞣质、纤维素、寡糖等成分 ， 这类成分会影响蛋白质的有效分解与合成 ， 从而使肠道内的菌群失衡 ， 引起腹泻、腹痛等中毒症状 。
过于寒凉食物 雪莲果是一种寒性水果 ， 如果与绿豆、西瓜等过于寒凉的食物同食 ， 会加剧其寒气 ， 人体服用后可能会刺激肠胃 ， 引起便溏、腹泻、腹胀等不适 。
辟谣谣言：雪莲果和糖一起吃会导致人中毒 ， 甚至会致人死亡 。
辟谣：这种说法是没有科学根据的 ， 因为雪莲果和糖的成分并没有冲突 ， 更并不会相互反应 ， 生成对人体有害的物质 ， 雪莲果和糖适量同吃 ， 人体也不会产生什么不适反应 ， 更不会导致中毒 。
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