“一天三颗枣 ， 健康少不了”“长寿之道 ， 三核桃两枣” ， 这些深入人心的俗语 ， 说明了大枣是养生保健的佳品 。但也有许多人吃了大枣后 ， 会感到身体不适 。因为他们的身体状态、体质并不适合 。糖尿病人红枣里面有一定的糖分 ， 不适宜他们食用 。
体质燥热的人月经期间出现腹胀或体质燥热的人 ， 不宜多吃 ， 不然会导致经血过多、腹胀等症状 ， 因为大枣虽可以补血 ， 但吃得太多就会燥热 。因此 ， 体内燥热及抵抗力下降的人还是尽量少吃 ， 避免引起积食、便秘 。
【哪些人不宜吃红枣 3类人要少吃红枣】
痰湿体质痰湿体质的人常常觉得咽喉部不适 ， 有时会觉得咳痰不爽、没食欲等 。这类人理应健脾疏肝、理气化痰 ， 用清利咽喉的食物和药物进行治疗或调理 。而大枣滋腻 ， 容易助湿 ， 气郁、痰湿体质的人吃后更容易出现食欲不振、胃部胀满等不适症状 ， 且吃得越多 ， 痰湿越重 ， 进而会加重不适症状 。
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