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吃西柚减肥吗 吃西柚减肥吗?

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西柚含有丰富的维生素，并且具有燃脂效果，许多女性将西柚作为减肥水果天天吃 。那么到底吃西柚减肥吗？西柚什么时候吃减肥？吃西柚减肥吗西柚是可以减肥的 。
西柚中富含维生素C、维生素B1、柠檬酸、叶酸、烟酸、钾元素、果胶（食物纤维）等多种有益健康的成分 。这些成分能有效防止黑色素沉淀，调理肠胃，降低胆固醇，消除疲劳，预防贫血等，美容瘦身和保持健康的效果十分显着 。
【吃西柚减肥吗 吃西柚减肥吗?】
西柚什么时候吃减肥晚上吃 。
如果想直接吃西柚，可以在早餐后的时候吃些，可以帮助提神，因为西柚含有果胶是比较多的，在早餐后吃可以更好的完成工作，要减肥就要控制住饮食，减肥期间晚饭不宜吃，如果想吃的话可以吃些西柚沙拉，把西柚肉配上牛奶或者酸奶食用，晚上吃减肥效果是很好的 。
西柚怎么吃好1、榨汁 西柚与带有糖分的水果一起榨汁，能中和它的酸涩味，加入蜂蜜，也可调和口感 。比较常见的搭配是苹果西柚汁、蜂蜜西柚汁，西柚雪碧、西柚养乐多 。
2、拌沙拉 将西柚果肉挖出，切成菱形，跟其它食材一起搭配，可以做成不同的沙拉 。例如水果沙拉，吃起来酸酸甜甜，若是再配上酸奶、果干和坚果就更棒了 。

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