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枸杞和什么泡水喝补肾 枸杞和什么泡水喝补肾壮阳不伤身体

生活百科饮食指南

枸杞具有补肾的作用是大家都知道的事情 ， 但是枸杞怎么吃补肾呢？是不是有很多读者在疑惑啊 ， 那么小编带着大家看一看枸杞和什么泡水喝补肾吧！枸杞人参茶材料 枸杞5克 ， 人参3克 。
做法 将枸杞、人参放入杯中 ， 加开水冲泡 ， 待温热时即可饮用 。
功效 喝枸杞人参茶可大补元气 ， 有生津止渴 ， 健脾益胃 ， 补肾强身的功效 。
枸杞菊花茶材料 枸杞10到15粒 ， 杭白菊5朵 。
做法 1.将10粒到15粒枸杞和5朵杭白菊放在杯中 。
2.冲入刚烧开的开水 ， 盖盖子 ， 泡5分钟左右 。
功效 枸杞子枸杞甘 ， 平 ， 归肝、肾经 。枸杞具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨的作用；菊花的功效还能让人头脑清醒、双目明亮 ， 特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效 。因此枸杞菊花茶具有养肝补肾 ， 明目的作用 。
枸杞红枣茶材料 枸杞10到15粒 ， 大枣3到5个 。
做法 1、将10到15粒枸杞放在杯中 。
2、和田大枣洗净 ， 去核 ， 切片 。
3、加入刚烧开的开水即可 。
功效 枸杞可滋补肝肾、明目 ， 润肺止渴 ， 进而使人面色红润 ， 最适合用来消除疲劳 。还能预防动脉硬化和老化 。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效 。红枣枸杞都有很好的护肝补肾的功效 ， 熬夜族平时也可多多食用 。
桑椹枸杞茶材料 鲜桑椹30克、枸杞5克、绿茶3克、冰糖3克 。
做法 1、将桑葚用淡盐水浸泡10分钟左右 ， 冲洗干净 。
2、将桑椹放在锅中 ， 加入适量的清水 ， 大火煮开转小火煮15分钟左右 。
3、将桑葚的的煎煮液过滤出来 ， 倒在杯中 。
4、将枸杞、绿茶、冰糖等放入其中饮用即可 。
功效 桑葚、枸杞、绿茶、冰糖一起食用的话 ， 具有滋阴补肾 ， 止咳生津的作用还可以抗击自由基 ， 因此食用可以补肾、防衰老 。
山楂枸杞茶材料 山楂30克 ， 枸杞子15克 。
做法 1、将山楂洗净 ， 去核 ， 切片 。
2、将山楂和洗净的枸杞子一同用沸水冲泡30分钟即成 。
【枸杞和什么泡水喝补肾 枸杞和什么泡水喝补肾壮阳不伤身体】 3、上、下午分饮 ， 二者冲泡同时饮用即可 。
功效 山楂和枸杞一起食用对肾脏很好 ， 具有补肝益肾、补血益智、治疗心脑血管疾病的作用 ， 而且在养颜美容方面也有辅助作用 。
黄芪枸杞茶材料 黄芪30克 ， 加枸杞子15克 。
做法 1、将黄芪、红枣洗净 ， 用清水浸泡30分钟左右 。
2、大火煮开后换小火15分钟左右即可饮用 。
功效 黄芪枸杞茶具有滋补肝肾、益精明目的功能 ， 最适合肾虚体弱、体质虚寒、抵抗力差的人饮用 。
决明枸杞茶材料 决明子5g ， 枸杞子5g 。
做法 1、决明子放入锅中 ， 加适量水 。
2、以大火煮开 ， 转小火续煮15分钟 。
3、加入枸杞子续煮5分钟 ， 即成 。
4、此茶一般人都可适用 ， 每日可多吃饮用 ， 一次约300毫升 ， 
功效 决明子枸杞茶具有补肾、养肝、明目的作用 ， 具有体力透支 ， 虚劳疲累 ， 熬夜者更适宜饮用 ， 但消化不良 ， 慢性腹泻者不宜长期饮用 。

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