市面上的火龙果常见的有红心的和白心的 ， 通常红色的会更甜一些 ， 那么红心火龙果可以天天吃吗？红心火龙果可以天天吃吗1.肠胃好的人群：可以天天吃 如果肠胃比较好的、身体阳气旺盛的 ， 是要不过量 ， 那么是可以天天吃红心火龙果的 ， 还有促进排便的作用 ， 如果平常经常有口渴、心烦、燥热的情况 ， 吃火龙果还有很好的改善作用 。
2.肠胃差的人群：不建议天天吃 但是如果本身肠胃不太好 ， 而且体质偏寒、经常手脚冰凉的 ， 就不适合长期吃红心火龙果了 ， 毕竟红心火龙果属于寒凉性的水果 ， 经常吃容易增加体内的寒凉之气 ， 不利于身体健康 。【红心火龙果可以天天吃吗 吃红心火龙果的功效】
吃红心火龙果的功效1.帮助排便 红心火龙果属于凉性食物 ， 而且富含水分和纤维素 ， 能够增加肠道水分 ， 促进肠道蠕动 ， 帮助排便 ， 适合便秘的上火便秘的人群食用 。
2.预防血管硬化 红心火龙中 ， 含有丰富的花青素 ， 有很好的抗氧化、抗自由基作用 ， 有防止血管硬化的功效 。另外 ， 花青素也有一定的抗衰老功效 。
3.缓解口渴 在炎热的夏季 ， 许多人经常会一直觉得口渴 ， 喝水都没用 ， 而吃一个红心火龙果则能够很好的缓解口渴 ， 因为火龙果有清热解渴的功效 。
4.补充营养 红心火龙果的营养丰富 ， 含有植物蛋白、纤维素、糖分、多种维生素和矿物质 ， 能够补充身体营养 ， 为机体日常活动提供能量 。
吃红心火龙果的禁忌1.忌寒凉、生冷食物 红心火龙果是凉性的水果 ， 和寒凉、生冷食物一起吃容易加重体内寒气 ， 甚至引起腹痛、腹泻 。比如说螃蟹、山竹、西瓜、香蕉、荸荠、柿子、黄瓜、冰啤酒、冰激凌等 。
2.忌富含胶质食物 富含胶质的食物通常有润肠通便的功效 ， 而红心火龙果本身能够促进肠道蠕动 ， 增加肠道额润滑性 ， 二者同吃容易导致腹泻 。比如说柿子、西红柿、山楂、木瓜、黑枣、无花果等 。
3.忌过量 红心火龙果如果过量食用 ， 可能会由于其寒凉性过重以及肠道润滑程度增加 ， 而导致大便次数增加或者大便溏稀 。
火龙果红心和白心区别1.营养价值区别：红心火龙果相比白心火龙果 ， 果肉中的胡萝卜素、维生素C、果糖、花青素等营养成分含量要高 ， 因此营养价值比白心的要高 。
2.甜度区别：白心火龙果的含糖量在10%左右 ， 而红心火龙果的含糖量在15%以上 ， 红心火龙果的含糖量更高 ， 所以吃起来红心的耕田 ， 而白心的则比较的清甜 。
3.价格区别：一般市场上的红心火龙果比白心的要贵一些 。
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