孕期补钙吃什么食物和水果 孕期补钙吃什么食物( 二 )


这时孕妈咪可吃一些易消化的食品 , 如饼干、馒头、烤面包、蛋糕等 , 多进食水分丰富的蔬菜水果 , 可补充水分、维生素C、B族维生素和钙、钾等无机盐 , 还可以减轻妊娠不适的感觉 。

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