绿豆汤是一种清热解暑的饮品，并且热量也不高，所以很多人想到用绿豆汤来减肥，那么绿豆汤可以减肥吗？绿豆汤可以减肥吗有减肥效果 。
绿豆汤热量很低，所以理论上来说是可以减肥的，不过绿豆汤不能过量饮用，因此不能只靠喝绿豆汤减肥，而且减肥期间也不要过多的饮用绿豆汤 。
绿豆汤怎么喝可以减肥百合绿豆汤 食材：绿豆、百合、盐各适量 。【绿豆汤可以减肥吗 绿豆汤怎么喝可以减肥】
做法：
1、把绿豆放入锅中，加清水烧开 。
2、煮至绿豆开花时，放入百合继续煮 。
3、当绿豆、百合熟透时放入盐，搅拌均匀盛出即可 。
功效：祛湿痹，清暑热，减肥胖 。适用于泄泻、湿痹、屈伸不利、小便不畅、口干、消渴、肥胖等症 。
薄荷绿豆汤 食材：绿豆、薄荷各适量 。
做法：
1、先把绿豆煮好 。
2、将薄荷干浸泡半小时，然后用大火煮沸冷却，过滤，与之前冷却的绿豆汤混合搅匀，即可食用 。
功效：抗菌抑菌、消脂、解毒，常食对高血压、肾炎都有较好的辅助治疗作用 。
绿豆汤减肥的注意事项1、空腹不喝绿豆汤 绿豆性较为寒凉，空腹饮用容易对脾胃造成伤害 。尤其是本身体质寒凉的人更加不宜空腹喝绿豆汤 。空腹喝绿豆汤，可能会导致腰腿冷痛、腹泻便稀等症状 。因此，在喝绿豆汤前，最好先进食其他食物 。
2、不能同时喝绿豆汤和中药 有胃肠薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹泻等症状的人在服用中药的时候则应该禁食绿豆，否则，不仅会降低药物疗效，而且还会加重病情 。所以，服中药时能否吃绿豆不可一概而论，应根据病情的寒热虚实及所服中药性味而定 。
3、绿豆汤不能天天喝 绿豆汤解暑，夏天里很多人都会馋绿豆汤，甚至天天都喝一碗 。然而，物极必反，再好的东西也不能天天吃 。一般情况下，成人一天喝2~3次 。而小孩子则要依体质而论，喝前建议咨询一下医师 。
4、煮绿豆汤加大量糖 煮绿豆汤时候，人们都喜欢往里面添加糖，这样子，绿豆汤口味更好 。而对于减肥的人来说，加入了糖后，绿豆汤的减肥效果就大打折扣了 。
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