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荔枝和橙子能一起榨汁么 吃橙子有什么好处

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荔枝和橙子在我们的生活中是很常见的水果 ， 荔枝在夏天是经常吃到的水果 ， 那么荔枝和橙子能一起榨汁吗？荔枝和橙子能一起榨汁吗荔枝和橙子能一起榨汁 。荔枝和橙子都含有糖类、维生素、磷、钙、铁、枸橼酸、多量游离精氨酸和色氨酸等营养素 。能够一起食用 ， 橙子和荔枝属于水果类 ， 两者一起食用不会产生对人体有害的物质 ， 两者同时能够有效的促进人体健康 。
荔枝的功效【荔枝和橙子能一起榨汁么 吃橙子有什么好处】 1、荔枝具有补充能量 ， 益智补脑的功效 。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖 ， 总糖量在70%以上 ， 列居多种水果的首位 ， 具有补充能量、增加营养的作用 。
2、荔枝具有增强免疫功能的功效 。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质 ， 有助于增强机体的免疫功能 ， 提高抗病能力 。
3、荔枝具有降低血糖的功效 。荔枝中含有一种氨基酸 ， 具有降血糖的作用 ， 对糖尿病患者十分适宜 。
4、荔枝具有消肿解毒 ， 止血止痛的功效 。荔枝除广为人知的滋补作用外 ， 还可用于外科疾病 ， 如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病 。
5、荔枝具有美容的功效荔枝拥有丰富的维生素 ， 可促进微细血管的血液循环 ， 防止雀斑的发生 ， 令皮肤更加光滑 。
吃橙子的好处1、增强身体抵抗力
鲜橙果实中含有丰富的维生素C、维生素P及有机酸 ， 能保护细胞、增强白细胞活性、抵抗自由基 ， 对人体新陈代谢有明显的调节作用 ， 能增强机体抵抗力 。甜橙果肉及皮能解除鱼、蟹中毒 ， 对酒醉不醒者也有醒酒作用 。
2、加快肠道蠕动
橙子中含有丰富的纤维素及果胶 ， 对于加快肠道蠕动有一定的作用 ， 能够帮助身体清肠通便 ， 尽快排出体内的有害物质 。
3、防治感冒咳嗽
感冒咳嗽是常有的事情 ， 但你知道吗?吃橙子可以帮助我们有效预防哦 。
橙皮的止咳化痰作用比陈皮还要强 ， 如果患有感冒咳嗽、食欲不振等病症 ， 选择喝一些橙皮水有一定的治疗效果 。
4、能够防癌
橙子里的有益成分能够去除机体中的有害自由基 ， 防治癌细胞的生长 。根据测定 ， 橙子是所有水果中含抗氧化物质高的 。
而橙子中的黄酮类物质则具有抗炎症以及减轻凝血的功效 。因此 ， 经常吃橙子对于预防癌症有着一定的作用 。
5、降低胆结石患病几率
橙子含有丰富的维生素C ， 从来都是许多人喜爱的水果 。对于他们来说 ， 常吃橙子还有一个非常惊喜的好处 ， 就是降低胆结石的发病几率 。

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