体寒可以吃什么体质虚寒的人吃什么好 _生活百科

目录：体质虚寒的人吃什么好体寒可以吃什么体凉体寒吃什么好体寒的人吃什么食物好体寒如何调理

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体质虚寒的人吃什么好1、体寒的人应适量多食牛羊肉、鸡肉、大枣、韭菜等温热类食物。中医认为体寒的人属于偏阴体质，即阳气不足、易感寒邪之气。轻者可通过食物长期调理改善，而重者需在食疗基础上配合中医内外治法辨证施治。此类患者素体阳虚，寒邪侵入后容易损伤肾脾，而脏腑阳气虚弱又容易导致水湿运化受阻，出现痰饮内伏，表现为头晕目眩等证候。
2、在食物方面可选择温补温热类，如牛羊肉、鸡肉等肉类，肉桂、胡桃、花生等干果类，以及韭菜、生姜、大葱、胡萝卜、荔枝、山楂等果蔬类食物。日常生活中可熬煮当归生姜红枣红糖茶、当归大枣生姜羊肉汤等补气益血汤，但需注意不可多食肉类。因为脾主运化而胃主纳食，体寒者往往存在脾胃虚寒证候，肉类不易消化且容易造成消化不良、食积气滞、脘腹胀满等情况。另外体寒者还需避免食用寒凉性质或冰镇的食物，如海鲜、西瓜、冰激凌、啤酒等。除食物方面外，患者还可在中医指导下煎服吴茱萸汤、理中汤、四君子汤等中药方剂，也可服用四神丸、金匮肾气丸等中成药物进行内调。
3、除上述方法外，体寒较为严重者还可通过艾灸、针灸、拔罐等中医外治法进行治疗。日常生活中建议患者多进行运动以升阳气，并适当减少静坐、卧床的时间，还可增加适当体育运动增强体质。

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体寒可以吃什么1、坚果类的：体寒的人在饮食上可以适当吃一些坚果类的食物，比如芝麻和花生以及核桃等，这些食物当中的维生素E比较丰富，能够促进经营当中的营养物质吸收，同时也可以增加神经对于寒冷的抵抗能力，尤其是维生素E还可以达到一定扩张血管的效果，能够加强身体当中的末梢血液循环，减轻手脚冰凉中。
2、但是在吃食物的时候也要根据自身的情况，选择合适的饮食类，如果体寒比较严重，已经出现了明显的湿气旺盛的症状，需要通过医生指导合理使用一些健脾除湿类的中等药物做改善，比如参苓白术散。

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体凉体寒吃什么好1、（1）附子理中丸：对于脾胃阳虚所引起的体寒者，可给予附子理中丸。附子理中丸主要由附子、白术、干姜、党参、甘草等药材所组成，具有较好的温中健脾作用。对于因体寒所产生的呕吐泄泻、手足不温等有较好的改善效果。
2、（2）右归丸、金匮肾气丸：对于肾阳虚所引起的体寒者可给予右归丸、金匮肾气丸。右归丸不仅可以改善腰膝酸冷、精神不振，对于改善体寒、胃冷等临床症状也有较好的效果。金匮肾气丸还可起到温补肾阳的作用，对于体寒所产生的小便不利、腰膝酸软以及畏寒肢冷有较好的作用。

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体寒的人吃什么食物好1、体寒的人可以吃一些药物和食物进行调养，比较常见的药物多见于温热的药品，如中成药中附子理中丸、艾附暖宫丸，这些对于胃肠道的寒冷以及妇科方面的寒冷，都有很好的调整作用。另外，也可以通过一些富含有生姜、附子的汤药来进行调养，作为食物也可以纠正贫寒的症状，比如大枣、豆浆、牛肉、米粥等都可以，通过药物加入食材进行熬炖，如当归炖鸡、人参炖鸡都可以很好的调整。体寒的患者，临床发现之后应该尽早的用药治疗，不然对于身体的危害是很大的，除了会引起身体寒冷之外，还容易诱发肿瘤，或者是出现其他的难治性疾病。