3、除了上面介绍的养生茶，在秋季的时候我们还应该喝的就是陈皮配胡椒茶了，这样具有祛湿寒、助消化功效 。 而且还很适合秋季淋雨后出现腹痛、腹泻、畏寒、食欲不振，以及对饮食不节引起的腹泻也有一定作用，这样对我们缓解身体不适有帮助，对我们缓解身体不适是有意义的，不过这种茶对病毒引起的腹泻无效，最好就医治疗，所以我们应该小心对待 。
文章插图
秋季去燥润肺1、九月份已经到来,正是菊花新鲜上市的季节,虽然秋季已经到来,但是还留有几分暖意,这个时候喝点菊花茶清热下火是在合适不过了 。 菊花富含维生素a,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗各种眼疾的良药 。 所以菊花茶有很好的护眼功效,在干燥的秋季饮用还有滋润清热的功效 。 菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效 。 经常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人,不妨多喝些菊花茶 。
2、经常喝茶的人都知道夏天喝绿茶,秋天适合喝青茶,黑茶冬天喝最适合,夏天喝绿茶能够缓解夏困 。 夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂 。 乌龙茶介于绿茶、红茶之间,茶性平和,而且不寒不温,适合秋天饮用 。
3、玫瑰花茶在近年来一直备受女性喜爱,玫瑰花不但气味芬芳,对于女性还具有保健作用 。 玫瑰花茶这一类美容养颜类的花茶,不仅可以红颜润肤,而且能够解郁活血,治疗痛经,改善月经失调 。 在秋季,气温降低,天气干燥,女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶来滋润去燥,养血暖胃,对于女性的健康非常有帮助 。
4、秋冬季节容易出现喉咙干燥咳嗽症状,因此需注重“养阴” 。 从中医角度进行养阴,百合花茶是不错的选择 。 百合具有降火宁神、润肺化痰的功效,对于治疗阴虚咳嗽、上火痰多、失眠多梦等都有显着功效 。 百合里面含有蛋白质、钙质、磷质、铁质、脂肪、淀粉、维生素、生物碱等有益人体健康的营养素 。
5、葡萄,抗氧化之王 。 葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂,可抗衰老,并清除体内自由基,对心脑血管病有积极的预防和治疗作用 。 需要提醒的是,葡萄性寒凉,脾胃虚寒者不宜多食 。
6、山楂,果胶之王 。 果胶是一种多糖物质,有助于控制血糖和血脂 。 此外,山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸,具有防癌、抗癌、降血压和胆固醇的作用 。 一般人群均可食用,尤其适合消化不良者、心血管疾病患者和肠炎患者 。
7、柑橘,维生素b1之王 。 维生素b1对神经系统的信号传导具有重要作用 。 此外,柑橘中的类胡萝卜素含量也远远高于其他秋季水果,这种营养素在体内能转化成维生素a,具有护眼明目的作用 。
8、石榴,膳食纤维之王 。 石榴富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不会被酶分解,既可以防止便秘,又能缓解腹泻 。 此外,石榴籽富含大量维生素c、多酚类物质,这些物质有延缓衰老的作用 。 因此,在吃石榴的时候要嚼嚼籽 。 需要提醒的是,石榴有收敛作用,便秘的人要少吃 。
9、秋季润肺止咳吃竹笋 。 竹笋性味甘寒,有清热化痰作用 。 如《本草求原》中说:“竹笋,甘而微寒,清热除痰 。 ”《随息居饮食谱》亦云:“笋,甘凉,开胸消痰 。 ”因此,风热咳嗽或肺热咳嗽之人,最宜食用 。
10、吃什么菜可以润肺?豆芽是一种很普通的廉价家常菜,其历史悠久,且营养价值极高,含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、等多种矿物质,还有丰富的维生素c,可用于多种疾病的预防和治疗,秋季食用豆芽不仅可以清热解毒,还可以有效缓解秋燥 。
相关经验推荐
- 秋天喝什么汤润肺止咳 秋季止咳润肺汤水
- 鱼片粥用什么鱼做最好吃 鱼片粥怎么做好吃
- 饭后多长时间泡温泉最合适 泡温泉为什么会头晕
- 加湿器晚上开多久合适 加湿器摆放在卧室什么位置合适
- 喝酒上瘾不能自控怎么办 喝酒上瘾了有什么表现
- 酸菜腌到什么程度可以吃 腌酸菜腌一个月没酸是怎么回事
- 暖宝宝可以贴在袜子上吗 暖宝宝贴在脚上什么位置好
- 鸡和板栗还可以放什么一起煲汤 板栗鸡里面还可以放什么
- 为什么竹荪伞盖不能吃 竹荪什么样的比较好
- 腌的腊菜炒什么好吃 用来腌咸菜的菜叫什么菜