常见的富含纤维素的食物有：花生、笋干、百香果、干萝卜、芝麻、石榴等 。
2、高淀粉的食物 芋头含有丰富淀粉 ， 本身就不宜多吃 ， 若是再和其他富含淀粉的食物一起食用 ， 会加重肠胃的负担 ， 大量的淀粉成分还会在肠道中被一些产期菌分解 ， 产生较多的其他 ， 加重身体不适的情况 。
常见的富含淀粉的食物有：凉薯、淮山药、蚕豆、绿豆、饭豆、大豆、南瓜、莲子等 。
豆腐不能和什么一起吃1、性味寒凉的食物 豆腐性寒 ， 吃多了增加体内寒气 ， 而且会作用于肠道 ， 增强肠道的滑利性作用 ， 若是这时再吃一些一些寒性食物 ， 会导致肠道滑利性更强 ， 影响正常的排便情况 ， 出现腹痛、腹泻等不适 。
【芋头和豆腐能一起吃吗 芋头和豆腐怎么做好吃】 常见的寒性食物有：桑葚、茭白、秋葵、螃蟹、生蚝、菱角、蛤蜊、苦瓜、茄子等 。
2、不宜和高鞣酸食物大量食用 豆腐富含蛋白质 ， 若是与富含鞣酸的食物大量食用 ， 会与豆腐中的蛋白质相互结合 ， 生成不好消化的络合物 ， 影响肠胃的吸收消化 ， 降低各自的营养价值 ， 严重时还可能出现腹痛、拉肚子等情况 。
常见的高鞣酸食物：葡萄、番茄、柿子、野山梨、石榴、核桃等 。
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