1、引体向上靠的是全身的力量 ， 特别是腹部的力量 ， 只有运用好全身的力量 ， 才可能取得好的成绩 。
【怎么练引体向上 有什么训练的技巧】2、每次训练中 ， 尽量在下放的时候保持背部和手臂的控制 ， 如果无法保证每一次都能完全控制 ， 至少在最后1到3次让身体保持慢慢下落 。
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