缓解便秘的食物有哪些吃什么治便秘最有效 _生活百科

目录：吃什么治便秘最有效缓解便秘的食物有哪些治疗便秘的食物有哪些治疗便秘的食物有哪些便秘吃什么通便

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吃什么治便秘最有效1、便秘的患者一般需要增加蔬菜、水果、谷物等食物的摄入量，刺激胃肠蠕动，还能进行补充粪便中丢失的水分，以促进排便。增加膳食结构纤维要循序渐进，否则短时间内增加太多会引起腹胀，还要养成多饮水的好习惯，每天最好喝6~8杯水，有条件的多喝鲜果汁与蜂蜜水，还可以同时服用花生油或核桃油，增加导致肠道的润滑性，也有利于帮助排便，尽量选择多吃绿色蔬菜粥或者是药膳粥等，有通便的功能。便秘的患者一定要严格禁食辛辣、刺激性的食物，如辣椒、胡椒等，当然也不能一味饮酒。
2、便秘临床上主要包括治疗急性便秘、慢性便秘、急性便秘、肛门及直肠疼痛相关病变，如肛裂、肛瘘、肛门脓肿、直肠炎或直肠溃疡，巨大的痔疮也会出现导致肛门括约肌痉挛，患者因为害怕影响排便和便秘。结肠梗阻性病变，如肠扭转、肠粘连等。慢性便秘，器质性病因包括结肠梗阻、先天性巨结肠、压迫性肠压迫性病变、神经系统疾病如脊髓炎、各种脑炎、脑肿瘤等。功能性分析原因如腹肌、肛门肌、结肠平滑肌和肌间神经丛功能主要障碍问题引起便秘，常见于孕妇，或慢性肺气肿治疗患者，营养状况不良。
3、便秘一般可采用药源性对症治疗，常用的有双歧杆菌活菌酸胶囊、乳果糖口服液、复方聚乙二醇电解质散。如果便秘比较严重，可以用开塞露或者500-800毫升的肥皂水灌肠。如果仍然没有缓解，反复发作，就要完善肠镜，进一步明确诊断。
【缓解便秘的食物有哪些吃什么治便秘最有效】

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缓解便秘的食物有哪些1、在平常生活中，每个人都遇到过便秘的情况。但是，很多人在发生便秘的情况时并不重视，直到引起严重的身体不适才后悔莫及。便秘不仅会引发严重的病症，也会影响身体健康，那么，哪些食物可以治疗便秘呢？接下来就来一起了解一下吧。
2、当遇到便秘的情况时可以吃一些大油。所谓大油就是用猪皮熬制的油，有润肠通便的功效。在古书中也有记载用大油缓解便秘的秘方：将等量的大油和蜂蜜放到锅里熬开，盛入碗中等待冷却后就可以食用了。每天吃两次，一次吃一勺，可以有效的治疗便秘，缓解大肠干。
3、总的来说，便秘虽然不是大病，但也是要引起重视的。在平常生活中，要多吃一些润肠通便、清热降火的食物，多做运动帮助肠胃消化系统进行蠕动和消化，少吃刺激肠胃、辛辣上火的食物，只有保证排便正常，才能保证身体里的毒素能够及时排出体外。

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治疗便秘的食物有哪些1、便秘应该注意多摄入富含膳食纤维的食物，多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。另外香蕉、蜂蜜、酸奶、坚果等可以多吃。香蕉富含钾离子，能促进胃肠蠕动，吃香蕉对机械性便秘和低钾引起的便秘都是有用的；蜂蜜味甘润肠，有增强胃功能、助消化等功效，能“除心烦，通便秘”；酸奶含有益生菌，能够调节肠道菌群，改善肠道功能，防止便秘；坚果：坚果中含有丰富的维生素B和E和油脂，有润肠通便、治疗便秘的作用。