3、像玫瑰、桂花、红茶叶、枸杞子等材料既能有益气血 ， 也适合用来泡养生茶 。 红枣、桂圆、桑葚干等可以加入养生茶中 ， 虽然有效成分溶解度也比较低 ， 不过好在可以饮茶后直接食用 。
4、必须明白 ， 大部分具有补气血功效的食材是缓慢改善体质的 ， 贵在持久 ， 比如说每天吃几颗红枣 ， 摄入的有益造血的`铁元素是很少的 ， 只有每天少量服用 ， 长期才会有效 。 而像红糖、阿胶枣等人工精制食品 ， 类似垃圾食品 ， 几乎都是糖分 ， 根本没有补血功效 ， 却常被误以为有 。
5、结语：女人喝什么补气血养颜 ， 很多食材都有补气血的贡献 ， 但要根据食材的性质进行恰当的处理 。 大部分补气血食材最好用来炖汤 ， 有效成分溶解较多 。 养生茶的优点在于比较方便 ， 因此可以经常随身携带 。
6、玫瑰红枣西洋参补气茶的功效：玫瑰花性温 ， 香气甜润 ， 具有理气解郁、通经活络、美容养颜的功效；红枣富含铁和维生素 ， 具有补血补气的功效；而西洋参具有补气养阴的功效 ， 适用于气阴两虚的人服用 ， 所以这一款玫瑰红枣西洋参补气茶可以补气养血润肤的功效！
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