20、中医认为肝不可补，一补即上火，补脾、补肾即可养肝 。 对于脾虚的人，服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥 。 对于肾虚的人可以服用六味地黄丸，用枸杞子、天麻炖鸡 。 对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸，用菊花泡茶等都可护肝 。
21、喝酒秘方少不了喝酒前吃东西 。 少喝酒自然少伤害，如果一定要喝，并且想做点预防措施，那就是尽量多吃些食物垫垫肚子，食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜，不但保护肠胃，也能阻碍部分酒精进入血液，降低醉酒程度 。
22、饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜 。 饮食合理，营养均衡也有利于护肝，避免因应酬饮酒过量使肝受损 。
23、最后一个护肝秘方是加强锻炼，提高自身免疫力 。 中医专家指出，运动可防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪 。 已经患了脂肪肝的人，应坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些都可消耗体内热量，控制体重增长 。
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