苹果和枸杞是我们生活中国常见的食物，为了饮食的健康，接下来为你介绍苹果和枸杞能一起吃吗 。大家不妨看看下文吧 。苹果和枸杞能一起吃吗可以的,人们生活中喜欢煮苹果红枣枸杞汤 。这是日常生活中比较常见的一道甜汤,味道清甜可口,而且经常食用可以起到美容养颜的功效,由于其中加入红枣可以对身体起到补血的作用,还可以预防一些身体疾病,女性经常食用对身体有很大好处,而苹果红枣枸杞汤也有一些禁忌,由于这道汤属于滋补汤品,身体上火时不宜食用 。
红枣枸杞苹果汤的做法苹果煲汤时,一定连皮一起煮,因为苹果皮中黄酮类化合物含量较高,抗氧化活性也较强 。枸杞子味甘性平,其具有滋补肝肾,益精养血,润肺止咳的作用 。
原料:红枣30克,枸杞20克,苹果2个,清水1200克,蜂蜜or红砂糖一大勺。
做法:苹果去核切块备用 。红枣加足量清水煮沸 。加入苹果块 。再次沸腾后,转文火煲30分钟 。加入枸杞煮10分钟 。温度降到80度时,调入一大勺蜂蜜or红糖即可。
功效:可以调理肠胃、益胃养心,美白肌肤,还可以降低血液中胆固醇 。
枸杞煮汤的食谱推荐1、银耳莲子枸杞汤 材料:银耳30克,无心莲子20克,枸杞子一小把(约20颗左右) 。
做法:莲子用水泡发(用无心莲子不会苦,不去心的会有苦味儿),银耳放盆里用水泡发,凉水温水均可用,泡发的银耳用手掰成小块,剪去蒂部黄色部分,洗净备用(根蒂黄色部分太硬了,口感不好);枸杞洗净备用 。银耳放入高压锅中,加适量水,放入莲子 。封闭高压锅煮1小时 。放入枸杞,闷5分钟,盛出即可食用 。
2、双耳红枣枸杞汤 材料:银耳3朵、黑木耳3朵、枸杞若干、红枣若干、冰糖适量(根据个人口味而定) 。
【苹果和枸杞能一起吃吗 红枣枸杞苹果汤的做法】 做法:每天中午将干银耳和木耳用凉水泡好,一般是泡六个小时;将泡好的银耳和木耳撕成小碎片,放入砂锅中,加入适量的水,大火烧开,加入大枣后转小火煲1个小时 。再加入冰糖、枸杞、若水煲得很少了加一杯纯净水(第一次加水够的话一般不用再加水,关键看砂锅大小),盖好砂锅继续小火煲1个小时,关火即可 。
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