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吃什么解热去火「喝什么可以降火清热解毒」

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吃什么解热去火「喝什么可以降火清热解毒」

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导读：油腻的食物尽量少吃 ， 多吃些能平肝益气的植物蛋白质、维生素的食物、新鲜蔬菜 。 今天分享适合惊蛰时节吃的7种美食 ， 水烧开以后把西蓝花和胡萝卜倒入锅内 ， 焯水30秒以后西蓝花断生捞出 ， 可以使西蓝花的口感更脆 ， 放... ...在网上有很多关于吃什么解热去火的知识 ， 也有很多关于喝什么可以降火清热解毒的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于吃什么解热去火「喝什么可以降火清热解毒」的文章吧~吃什么解热去火1.惊蛰时节 ， 春回大地 ， 气候比较干燥 ， 阳气上升 ， 容易口干舌燥、外感咳嗽 。 饮食宜清淡 ， 油腻的食物尽量少吃 ， 刺激性辛辣的食物 ， 多吃些能平肝益气的植物蛋白质、维生素的食物、新鲜蔬菜 。 今天分享适合惊蛰时节吃的7种美食 ， 一起来看看吧！
2.锅内烧水 ， 加入食盐2克入一下底味 ， 水烧开以后把西蓝花和胡萝卜倒入锅内 ， 焯水30秒以后西蓝花断生捞出 ， 用凉水快速冲洗 ， 可以使西蓝花的口感更脆 ， 倒入盆中 ， 放入调好的调料汁、蒜末 ， 用筷子搅拌均匀以后即可食用 ， 一道清脆可口的凉拌西蓝花就做好了 。
3.做法：罗汉果和青橄榄洗净 ， 用刀将青橄榄划几道；红萝卜洗净 ， 切块；将猪扇骨洗净 ， 斩块 ， 汆水捞起；将8碗水倒入瓦煲烧开 ， 放入所有材料武火煮沸 ， 转文火煲一个半小时 ， 下盐调味饮用 。
4.夏天炎热闷燥 ， 我们身体排汗多 ， 每天除了多喝开水之外 ， 可以适当地吃些补水蔬菜 ， 来补充身体所需要的水分 ， 像西红柿、丝瓜、芹菜等都含有较多的水分 ， 在日常生活中都很常见 。
喝什么可以降火清热解毒1.清虚热 ， 口炎清颗粒是个不错的选择 。 其主要成分为天冬、麦冬、玄参、金银花、甘草 ， 有滋阴清热、解毒消肿的功效 ， 主要用于阴虚火旺所致的口腔炎症 ， 由阴虚火旺所致的咽喉炎症也可以服用 。
2.薰衣草花茶 ， 有一些小姐妹入伏之后就会感觉到压力重重 ， 酷暑难耐上火 ， 头疼失眠的症状 ， 可以将薰衣草干花使用沸水冲泡后饮用 ， 可以略加一些蜂蜜中和干花的苦涩味 ， 还可以帮助改善睡眠质量 。
3.从养生的角度来看的话 ， 夏天适宜饮用的茶 ， 不该是冰的 。 科普一下炎热的夏季 ， 尤其是伏天 ， 饮食有什么需要注意的吧 。 曾有养生的朋友告诉小约 ， 三伏天是冬病夏治的良好时机 ， 所以在这些时间里 ， 有一些禁忌 ， 比如忌吃辣椒、忌吃冷饮、雪糕、忌吹空调 ， 简单的来说 ， 就是切莫贪凉！
【吃什么解热去火「喝什么可以降火清热解毒」】4.清热解毒去火有白萝卜炖排骨汤去火 ， 也可以用绿豆炖冰糖汤清热解毒去火 ， 也可以用野菊花泡茶清热解毒去火 ， 可以用银耳莲子汤或绿豆炖百合汤 ， 平时需要多吃梨子 ， 火龙果 ， 橙子 ， 猕猴桃 ， 葡萄等 ， 可以吃新鲜蔬菜 ， 黄瓜 ， 油麦菜 ， 白菜 ， 苦瓜等 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。

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