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导读：也没见他吃什么食物， 看到徐孝克在陪侍皇帝吃饭时 。 才知是拿回去给母亲食用， 粗粮中的营养成分远远高于精加工的食品， 尤其是含有足够的维生素B和膳食纤维 。 绝对不是字面意思上又苦又涩的粗老的茶叶“而是含茶多酚（... ...在网上有很多关于粗茶淡饭是什么饭的知识， 也有很多关于什么是淡茶什么是浓茶的文章 。 今天来看下小编精心整理的， 关于粗茶淡饭是什么饭,什么是淡茶什么是浓茶的文章吧~粗茶淡饭是什么饭【粗茶淡饭是什么饭,什么是淡茶什么是浓茶】1.康熙十九年， 于成龙被擢为直隶巡抚 。 作为一方诸侯， 他仍旧坚持清廉节俭， 甘守淡泊， 不以为苦 。 每天以“屑糠杂米为粥， 与同仆共吃” 。 翌年蒙康熙帝召对， 皇帝对他非常满意， 称赞他为“清官第一”， 下赐帑金、御马， 并御制诗歌赠送给他， 以示宠幸，
2.徐孝克经常在宫中陪侍皇帝进膳， 每次陪侍宴席， 也没见他吃什么食物， 可是到席散时， 在他坐席前的食品却少了， 高宗询问中书舍人管斌是怎么回事， 管斌因没有太注意也回答不了 。 从此管斌便偷偷地留意观察这件事， 看到徐孝克在陪侍皇帝吃饭时， 不舍得吃自己席前的食物， 趁人不注意就将珍果塞在宽腰带内 。 管斌当时不解他的用意， 后来查访， 才知是拿回去给母亲食用 。 管斌据实向高宗禀报， 高宗很受感动， 感叹良久， 于是诏令有关管事人员， 以后宴会时， 孝克席前食物， 全让他拿回去孝敬母亲 。 当时朝野上下都夸赞徐孝克的孝行和皇帝的善解人意 。
3.粗粮种类繁多， 其中包括玉米黑米燕麦和荞麦等粗杂粮， 也包含红豆、黑豆以及扁豆等杂豆类， 同时也包括糙米以及全麦粉等 。 粗粮中的营养成分远远高于精加工的食品， 尤其是含有足够的维生素B和膳食纤维， 能避免身体肥胖， 帮助降血脂和血糖 。 粗粮需占到主食的1/3以上 。
4.“粗茶”绝对不是字面意思上又苦又涩的粗老的茶叶， 而是含茶多酚（茶叶中多酚类物质的总称）较多的新鲜茶， 它们是一种天然抗氧化剂， 能抑制自由基在人体内造成的伤害， 有抗衰老作用 。 茶叶中富含丹宁则能降低血脂， 防止血管硬化， 保持血管畅通， 维护心、脑血管的正常功能 。
什么是淡茶什么是浓茶1.浓茶会影响营养吸收 。 浓茶中所含鞣酸也多， 鞣酸会与食物中的蛋白质维生素B1/铁离子结合， 使这些营养素不能正常吸收， 易造成人体营养素缺乏并产生相应症状， 如贫血、便秘等 。
2.淡茶有助于食物残渣排出体外， 但是浓茶反而会引起便秘症状 。 随着生活水平的改善， 咱们餐桌上的食品也多以蛋白类食品为主， 但是茶里面的鞣酸会与蛋白质结合形成不溶物， 降低蛋白质的吸收效率， 增加肠道负担， 引起便秘 。 所以大家在吃完饭后， 不宜饮用浓茶， 会增加便秘的风险 。
3.冬去春来， 在久违的阳光下， 泡一杯清茗， 读一本好书 。 轻轻地， 让思绪随着茶香流淌， 身与心， 灵与魂， 静静地， 在温情的细浪里飘荡， 接受大自然的抚慰…… 。 如果此时此刻， 是一杯浓茶， 一口下去， 就象是突然翻起大浪， 浪里游来了一只鲨鱼……， 刺激有余， 温馨顿失 。
4.差茶淡泡除了减少苦涩味， 还能减轻肠胃的损坏 。 也是港台茶叶骗子忽悠出来的歪理， 陈茶养胃， 青茶护胃 。 茶叶是聚氟植物， 氟元素是每天要摄入的微量元素 适当摄入有助于骨骼生长和健齿作用， 过多的话就氟中毒和伤害胃 。 茶叶树中的氟都聚集在叶片上， 其中老叶是嫩芽嫩叶的二三十倍， 随着叶片的老化含氟量急剧增加， 氟能与胃酸交换合成氢氟酸， 氢氟酸是胃粘膜损伤的元凶， 能溶解细胞膜， 破坏保护胃粘膜的脂蛋白细胞层， 这就是普洱刮油减肥的医理 但是这些损坏是伤害性的 。 还相信普洱养胃， 铁观音护胃， 这些传说吗？茶叶越老损伤越大 。
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