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导读：盆里倒入小米二两左右 ， 放入几粒枸杞子 ， 加入清水浸泡5分钟 。 2.蒸锅中提前烧水 ， 放上篦子和蒸笼布 ， 再把做好的包子生胚放入蒸锅中 ， 3.再把面团擀成薄一些的面皮 ， 放上适量的馅料 ， 然后把剩余的面皮全部按这个方... ...在网上有很多关于什么粥好吃又有营养的知识 ， 也有很多关于什么粥养胃最好的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于什么粥好吃又有营养,什么粥养胃最好的文章吧~什么粥好吃又有营养1.食材清单：准备油麦菜一小把 ， 用刀切碎 ， 盆里倒入小米二两左右 ， 洗净控水备用 ， 香菇两朵 ， 切成碎粒 ， 胡萝卜半个切成胡萝卜粒 ， 取一个小盆 ， 放入几粒枸杞子 ， 加入清水浸泡5分钟 。
2.蒸锅中提前烧水 ， 放上篦子和蒸笼布 ， 再把做好的包子生胚放入蒸锅中 ， 盖上锅盖 ， 再次醒发10分钟 ， 10分钟后开火 ， 水开后计时 ， 开大火连续蒸12分钟 ， 然后关火 ， 焖3分钟就可以了 。
3.再把面团擀成薄一些的面皮 ， 用手托住面皮 ， 放上适量的馅料 ， 用左手的拇指按住馅料 ， 右手的拇指和食指向前捏合 ， 把面皮慢慢收紧 ， 做成包子的生胚 ， 然后把剩余的面皮全部按这个方法包好备用 。
4.盆里放入提前打好的肉馅250克 ， 生姜一块切成姜末 ， 大葱两根切成葱末 ， 一起放入肉馅盆中 ， 里面加入食盐3克 ， 味精2克 ， 鸡精2克 ， 胡椒粉1克 ， 十三香1克 ， 蚝油3克 ， 芝麻香油3克 ， 老抽3克调底色 ， 白糖3克提鲜 ， 用筷子搅拌均匀 ， 化开里面的调料 。
什么粥养胃最好1.熟处理：沙锅中加入沸水700克和B料烧开 ， 将生米倒入沙锅中 ， 大火煮开 ， 再倒入沸水300克再煮（在煮的过程中要常搅动 ， 以免黏锅） ， 待水煮至原来的1/2时 ， 倒入300克沸水再煮 ， 直到煮出米油 ， 将沙锅中1/2的米粒捞出 ， 将剩下的米加入300克沸水继续熬煮 ， 直到米粒成分裂状 ， 加入300克沸水煮开 ， 加入处理好的排骨和目鱼搅拌继续煮 ， 加入C料搅拌均匀 ， 再加入花生调和酱搅拌均匀 ， 后加入小葱末、芹菜粒搅拌均匀即可 。
2.春季天气多变 ， 很容易引起肠胃的不适 。 胃与饮食的习惯是离不开的 ， 用食疗的方法去养胃是最直接且有效的办法 。 那么 ， 我们首先第一个做到就是在饮食上要戒掉的是烟酒 ， 还要注意不要吃刺激性食物 ， 更要保持正常的饮食习惯 ， 一天三餐必须要准时吃饭 ， 特别是不能饥一顿饱一顿的吃 ， 要么暴饮暴食这样的不良习惯都不能有 。
3.早上吃东西我觉得还是清淡一些好一点 ， 就白米粥 ， 再咸菜 ， 咸蛋 。 在我工作的时候 ， 吃的就是牛奶 ， 再麦片 ， 烤面包 ， 上面自己加一些果酱,然后 两个荷包蛋 ， 量不算多 ， 感觉不饿就是是
【什么粥好吃又有营养,什么粥养胃最好】
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