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导读：湿气重怎么祛除湿1.从古至今 ， 红糖枣姜茶在各种古典医书中都表明了它在祛湿散寒方面具有的特殊效果与作用 ， 身体里许多疾病都是由身体里的湿寒之气所引起 ， 久难痊愈 ， 而姜祛湿散寒效果极佳 ， 并且没有什么副作用 ， 所... ...在网上有很多关于湿气重怎么祛除湿的知识 ， 也有很多关于湿气太重了怎么调理的文章 。 今天HOQI美食小编整理的 ， 关于湿气重怎么祛除湿的文章,希望能够帮助到大家 ， 我们一起来看下吧~湿气重怎么祛除湿1.从古至今 ， 红糖枣姜茶在各种古典医书中都表明了它在祛湿散寒方面具有的特殊效果与作用 ， 身体里许多疾病都是由身体里的湿寒之气所引起 ， 久难痊愈 ， 而姜祛湿散寒效果极佳 ， 并且没有什么副作用 ， 所以一直受到大家的热爱于推荐 。
2.以上就是对红糖姜枣茶的基本解读 ， 尤其对于红糖姜枣茶的服用忌讳大家一定要注意 ， 切不可触及 ， 对于制作方法 ， 大家如果没有时间也可以买现成的红糖姜枣茶包 ， 直接用开水进行泡制即可 ， 如果你还有其他的祛湿良方 ， 欢迎留言分享
3.脾主运化 ， 若脾气虚衰 ， 运化水液的功能失常 ， 痰饮水湿内生 ， 中医称之为“脾生湿” 。 简单来说 ， 五行中脾属土 ， 具有“土”的特性 ， 土很容易吸水 ， 所以湿气进入体内最容易困遏脾气 ， 致使脾气不升 ， 影响脾正常功能的发挥 。 因此脾欲求干燥清爽 ， 即所谓“脾喜燥恶湿” 。
4.1．湿性重浊：重即沉重或重着 ， 浊即秽浊 。 湿性重着 ， 湿邪侵害人体后 ， 多见头昏且重如裹布帛 ， 身体沉重如负重物和关节痠痛重着等 。 湿性秽浊 ， 致病后 ， 可出现分泌物及排泄物等秽浊不清的症状 ， 如肌肤疮疡 ， 湿疹流水 ， 带下黄白量多腥秽 ， 小便浑浊 ， 痢下脓血等 。
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湿气太重了怎么调理1.体内湿气过重 ， 这是因为体内滞留了太多的水分无法排出 ， 体内水分过多 ， 很容易就会在皮肤上表现出来 。 大多数患者会出现水肿的情况 ， 脸部、四肢都会变得肿胀 ， 很多人会误以为是发胖了 。 如果不清楚自己是不是水肿 ， 可以通过这个方法判断：把手指按在皮肤上 ， 手指放开后 ， 如果皮肤没有马上回弹回来 ， 那么应该就是水肿了 。
2.红豆薏米水 。 利肠胃 ， 消水肿 ， 健脾益胃 ， 久服轻身益气 。 是祛湿非常方便实用的食疗 。 薏米和红豆都有很好的祛湿效果 。 准备的薏米要先炒过 ， 和红豆放在一起煮水即可 。 将红豆换成赤小豆 ， 祛湿效果更佳 。 由于薏米较寒 ， 女性在经期不要食用 。
3.冬瓜闷排骨 。 冬瓜排骨除了可以煮汤 ， 也可以用炖煮的煮法 ， 而且冬瓜也很适合夏天食用 ， 这是因为冬瓜水分充足 ， 还有清热降火、利尿、解渴的效果 。 但是冬瓜是寒性的食材 ， 所以不能天天都吃 ， 一个星期大概吃1-2次即可 。
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